160

Rabaty uruchomione. W tym momencie kończymy tą promocję, ponieważ blisko 50 osób nie wywiązało się z recenzji - uruchomimy ją w inny sposób.

za tą cenę nie polecam lepszy Horse Power .można go dostać za 160 zł a efekty lepsze

[...] technika czysto. Do końca roku będę chciał zaliczyć 140 kg) Martwy Ciąg - 210 kg (klasyczny, nachwyt i rekord bez pasków/haków - jedynie pas biodrowy) Przysiad - 160 kg (Tutaj z pas biodrowym i "knee wraps" czyli stabilizatory na kolana w postaci taśm. Do końca roku będę chciał podejść do 170-180 kg jednak nie maxy są priorytetem, bo [...]

[...] normalize the release of noradrenaline (the primary obesity-causing defect) -- it prolongs the action of whatever amount of noradrenaline that your body is able to release.  For this reason, Dulloo concluded that the thermogenic effect of green tea is "likely to be highly dependent upon the release of endogenous NA ." Clearly, [...]

[...] - selen 100, wit. D 2000 j.m., Na noc - HGH Night, Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 5,5 l. %-) 1 928,3 kcal b: 128,3 g ww: 160,6 g tł: 85,8 g Generalnie dziś zrobiłam taki przekręt w kuchni, że ostatni posiłek stał się chyba przypadkiem czitem @@-) + jaja na twardo, + ryż, indyk, groszek, + [...]

aaa przypomnialem sobie - byla jakas promocja - 12 sztuk pieknie zapakowane 200th Anniversary Decanter - za 160.000zł

[...] 8) Pompki w podporze tyłem Co do miski: Takie głupie pytanie, czy w różne dni wartość np. białka może się tak wahać? w sensie o te 10g. to samo węgle? Wiem pytanie na poziomie przedszkola ale wolę się upewnić.. Założenia poprawione według rady Krewetki BTW > (140-150)/80/(160-180) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e7067ed2c504e15adab3cfc4821eaa3.png

[...] W misce na dziś eksperymentowałam z plackami wrzuconymi w Ladiesowej kuchni z twarogu. Wyszło spoko tylko nie wiem czemu takie nie pulchne:( Jutro je spróbuję upiec w piekarniku, a nie na teflonie skoro zostało mi twarogu jeszcze. a zatem miska na dziś: BTW > (140-150)/80/(160-180) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc6e05fec74b497faad97cb28d133e9e.png

[...] przyjdzie dzień kiedy pierwszy raz w życiu będę w stanie zrobić porządną normalną pompkę :D Obciążenie podaję dla 1 hantla. http://s6.ifotos.pl/mini/A8listopa_nanqaxs.jpg BTW > (140-150)/80/(160-180) http://s6.ifotos.pl/mini/dieta2013_nanqaxh.png http://s4.ifotos.pl/mini/dieta2013_nanqaxx.png Zmieniony przez - saeoh w dniu 2013-11-08 11:59:28

[...] względu na puste konto i to ze w zamrażarce zostały mi 2 rodzaje mięsa. We wtorek/środę odzyskam samochód więc pojadę do ubojni po woła i kuraki. Do tego rodzice wracają ze świeżą rybą z nad morza, to mam nadzieję uda się dorwać łososia i tuńczyka. BTW > (140-150)/80/(160-180) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bb48f64884c59928cbf585d7f9df3.png

[...] http://imgup.pl/di/0GPU/trening11.jpg Miska na dziś tak jak pisałam ostatnio, niestety mocno uboga. Ale w tym tygodniu zaopatrzę się nie tylko w mięsa ale też strączki i więcej warzyw. Także mam nadzieję będzie dobrze. BTW > (140-150)/80/(160-180) http://imgup.pl/di/OQ9S/dieta-2013-11-11.png Zmieniony przez - saeoh w dniu 2013-11-11 14:39:10

[...] "pochorobowoposwietne" . Zwal jak zwal, pomijajac chorobe , nie ma co sie oszukiwac dalam dupy po calosci. Trza ogarnac cielsko i wrocic na dobry tor. Szkoda slow. BTW > (140-150)/80/(160-180) Wtorek http://imgup.pl/di/DQF7/dieta-2014-01-07.png Środa http://imgup.pl/di/0U7Q/dieta-2014-01-08.png pomiary http://imgup.pl/di/OGVN/styczenpom.jpg

[...] dyskutowana super walka z Georgesem St-Pierre musiałaby odbyć się w limicie wagi 155 funtów, a nie w kategorii Georges’a w 170 funtach. Również nie kategorii catchweight 160 funtów. Tylko w kategorii lekkiej. „Moje zdanie: jeśli chcesz walczyć, przyjdź i zrób 155 funtów”, powiedział Khabib, gdy zapytano go o GSP. „Jestem na niego gotowy. Po [...]

wysoko ta pikawa pracuje, ja na 160 to się strasznie mocno męczę

Ja też się męcze to tak chyba ma być, zauważyłem że też zależy od dnia. Max odnotowany mam 190 jak biegłem na zielone światła, też nie wiem, może te 160 wytrzymam w maratonie... a właśnie, czy może być wyżej przy przemęczonych mięśniach nóg?

[...] poziomu komfortu podczas biegu. Im niższe tętno tym wyższy komfort. Ale zdarza się, że wydaje mi się że tętno jest na poziomie 140-145 bo czuję się super a jest 155-160. Zależy od dnia. Mnie pulso przydaje się. Fajnie popatrzeć jak cyferki wyglądały podczas ostatnich 30km. I też biegam z Endomondo bo gps do mojego zegarka to osobny moduł [...]

No tak, ale jeżeli Ron celuje w 42 km? ;) To ile miałeś tego hr? %-) Pytam z ciekawości, bo u mnie przy takim tempie do 160- >170 (w zależności też od... temperatury) podbija ;)

A1 Rack Pull *6 powt 20*6/ 60*6 60*6/ 110*6 100*6/ 135*6 150*6/160*6 190*6/185*6 205*6/210*6 215*6/235*6 225*6/260*6 235*6/280*6 240*5/300*5 320*1 kosmos. jest kilka filmów. plecy zniszczone coś czuje. A2 wycisk sztangi skos 30 st *6 powt / Wycisk sztangi na płaskiej - gilotyna 20/20*6 40/30*6 60/40*6 65/50*6 70*6/60*6 75*5/70*6 /80*5+1 bark [...]

[...] C2 uginanie na modlitewniku sztanga prosta 4*6-8 tempo 5050 30*7 /30*8 30*6 /30*8 30*5 /30*8 30*4 /30)7 D Cardio 20 min tętno 130-140 /zajęcia CYCLING ~45 min tętno 140-160 średnio 146 dzisiaj cycling ~45 min tętno niższe + brzuch A1 allachy 5*10-12 A2 spięcia na piłce 5*max B1 spięcia boczne z hantelką stojąc 5*8-10 hantle [...]

NOGA AM trening 3/4 1. 1/3 przysiadu z martwego punktu 3 powt rest-pause (1+1+1) 85*3/ 70*3 /85*3 105*3/ 90*3 /110*3 125*3/ 110*3 /135*3 145*3/ 130*3 /160*3 165*3/ 150*3 /185*3 185*3/ 170*3 /210*3 205*3/ 190*3 /230*3 215*3/ 210*3 /255*3 225*0/ 230*3 /280*3 -/ 250*3 /300*3 -/ 260*3 / /- z zapasem dośćdużym , jako że miałem w planach 300 to skoki [...]