fedor do rosji mam ci hajs dostarczyć ? %-) ta aukcja to jest super okazja, 130zł za puchę a tak to widziałem aukcje 150/160 , obok powiedzmy jack 250g za 170 o_O trzeba brać puki jest bo później problem@-)
Gdynia blisko,byłęm tam kiedyś w piurze i na pierwszy trening musiałem mieć instruktora%-) taki regulamin podobno,ale instruktor zrezygnował jak na sztangę nałożyłem 160 kg i poprosiłem aby mi pokazał jak się wyciska większy ciężar bo ja lekko odbijam i chciałem popatrzeć na zawodowca;-D omg, to pewnie w klifie w tym ultra snobistycznym k***idolku
Gdynia blisko,byłęm tam kiedyś w piurze i na pierwszy trening musiałem mieć instruktora%-) taki regulamin podobno,ale instruktor zrezygnował jak na sztangę nałożyłem 160 kg i poprosiłem aby mi pokazał jak się wyciska większy ciężar bo ja lekko odbijam i chciałem popatrzeć na zawodowca;-D To samo było w Piurze w Wawie w Złotych Tarasach gdy trzy [...]
[...] mi o ilość jak dobrze pamiętam pisałeś że zrobiłeś 130- pare co dało Ci 4 miejsce Chodzi mi o to czy byłeś na tyle zmęczony że nie byłeś wstanie wyrównać swojego rekordu 160 z wątku pompki vs przysiady ? Dalej w tym roku już nie bo tu jest konkurs Odyseja i robię siłę w WL ale w przyszłym o ile nie będzie ciekawszego konkursu można zrobić [...]
o matko, przecież to nie jest "hurra, 1pkt mniej" ale jak łaziłam na siłownię to po treningu pierwszego dnia było 190 a po2 miesiącach 170, czasem nawet 160. na tej samej zasadzie można uznać, że po co spisywać ciężar na siłowych, przecież można było być niewyspanym, mogła boleć ręka i można było niedowidzieć na jedno oko. zawsze jest margines [...]
[...] (brakowało mi tego) jedzenia tez sporo poszło :-)) Dziś skoczyłem na siłownię i spróbowałem single w właśnie i są Wl 150 dosyć lekko ale na innej siłowni i nie umiałem złapać stabilizacji na ławie dlatego odpuściłem SQ 180 zaliczone 200 spaliłem Pod koniec kwietnia ława musi pójść 160 przysiad 200 Waga przed świętami kręciła się około 83-85kg
[...] pozwolić jejsc 6/7posilkow ed np dziś przed i po treningu poszło normalnie, później jechałem bratu pomóż na budowie i był taki zapiernicz, że przez 7h nie mogłem pozwolić sobie na wyciągnięcie pojemnika %-) dopiero jak przyjechałem do domu poszedł posiłek B 70 WW 160 T 30 Teraz kombinuję co wszamac na kolację makro zostało b 70 WW 120 T 40.
takie moze byc? ps. pudzian lol szlyszalem ze pudzian w wieku 16 lat targal 160 ale byl szczuply sila od zawsze mi towarzyszyla sprzyjajaco:) Zmieniony przez - masarnie w dniu 2006-06-08 14:47:22
[...] garść migdałów/100 gram sera i dostałam zalecenie żeby to podwoić to prawie się zesrałam ze szczęścia, bo to by wychodziło że będzie tłusto. A tu j** - 60 gr tłuszczy. Przy 160 gr białka i 60 gr tłuszczu nie ma takiej opcji żebym dobiła do 2300 węglami - bo ja z warzyw to tylko ziemniaki i marchewka, makaronu nie lubię, ryżu nie lubię, trochę [...]
[...] przyjdzie i będzie robił maso-redukcję, ciekawe jaki rozkład %-) %-) Bunia, jakie tam znowu osobiste pytanie ;-) Jedyna może nie, ale moja mama jest otyła (ok 75-80 kg przy 160-162 cm), tata ok 175 cm, ogólnie szczupły, choć ostatnio nieco brzuch mu się zaokrąglił, ale i tak wygląda lepiej niż 80% facetów po 50-tce. Babcie obie otyłe, jedna [...]
[...] na suchą skórę: + olej kokosowy 1 łyżka dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ) miska: wg założeń Obli plany plany plany: trochę pracy ( 160 ) trening na dziś: będzie w domu albo w plenerze 1a. Wypady z przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 1b. thrustersy 5kg 30sek 1c. Mountine climbers 30sek 1d. Pajacyk 30sek [...]
[...] Wystarczy niska/wysoka temperatura otoczenia czy stres w pracy i już szaleje ;-) Dlatego nie lubię tętna. Dla mnie przy -2stopnie na dworze, na rowerze, wejście powyżej 160 ud/min to rzeźnia, a wtedy kręce już 5 strefę mocy ;-) Viki- bieganie to aktywność, która bardzo obciąża cały organizm, stąd nieznaczne różnice w tętnie, na rowerze na [...]
czesc makrel przepychanka slowna czy doszlo do rekoczynow? i uczyniles sobie jak Student reką Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-19 22:51:58 mata: http://www.exxxe.net/sexy.jpg160; Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-19 23:01:04