[...] Andreas Kofler AUT 199 19. Andreas Kuettel SUI 185 20. Akseli Kokkonen FIN 182 21. Rok Benkovic SLO 176 22. Tommy Ingebrigtsen NOR 167 23. Andreas Widhoelzl AUT 160 24. Maximilian Mechler GER 154 25. Simon Ammann SUI 139 26. Morten Solem NOR 134 27. Martin Schmitt GER 122 28. Anders Bardal NOR 118 29. Alexander Herr GER [...]
[...] 20. Andreas Kuettel SUI 207 21. Lars Bystoel NOR 202 22. Martin Schmitt GER 191 23. Rok Benkovic SLO 176 24. Maximilian Mechler GER 169 25. Andreas Widhoelzl AUT 160 26. Simon Ammann SUI 154 27. Morten Solem NOR 146 28. Anders Bardal NOR 118 29. Akira Higashi JPN 103 30. Alexander Herr GER 98 31. Henning Stensrud NOR 95 [...]
[...] tymi moimi chorymi kolanami, ale zostawiam to sobie na koniec sierpnia bo jak teraz pójdę to mi zakaże jeździć na rowerze A jak usłyszy że jeżdżę sobie dystanse czasami po 160 km, czy że byłem w G. Świętokrzyskich to mnie zabije Co ciekawe w sierpniu jadę w jeden dzień nad morze. 300km/24h. Ale będzie jazda. Chirurg ortopeda sie ucieszy [...]
a jadł ktoś z was czystą yohimbine(mam w jednej kapsie- 20mg yohy,30mg 1,3geranium i 160 koffy? po jakim czasie jakieś efekty powinny być, i jakie te efekty(jako spalacz oczywiscie) ?
w tym Treningu który trwał 44 min jest 400 przysiadow? niezle jedziesz widze, od 150 z 300 do celu robiłes chyba po 10 co 50 sekund xP 160, 170, 180 iiitttdd ... moim zdaniem chyba za duzo tych przysiadow tam
[...] Chcialbym obciac to wszystko do malych ilosci. Zazwyczaj jadłem po 400g-300-500g kury do posiłku więc jeśli utnę to do ćwiartek z kurczaka ich średnia waga to chyba 160,170g z koścmi to bez pewnie wyjdzie 120 nie będzie to zbyt drastyczne. Uciąłbym to mniej więcej tak: 3 jajka, 2x 120g kura (2 posiłki), kolacja 100g kury i do tego [...]