160

[...] takie co mają po 70-80g. Czy zatem jest jakaś co na 100g zawiera nie po 40 jak napisałeś gram a na przykład 80 tego i tego? Zmieniony przez - Chuderlak w dniu 2012-10-20 19:47:39 dziwisz się, że tak reagują?przecież chyba naprawdę tzreba być delikatnie mówiąc niezbyt rozgarniętym umysłowo by w 100 g produktu oczekiwać 160 g składników.....

Ja mam do zrzucenia 6 kg. Przytylam - mialam 45 kg, a teraz 51 kg, nie czuje sie z taka waga dobrze. Mam 160 cm wzrostu.

[...] cwiczyl 11lat i uwazam ze mieli fajny gen jak na tamte czasy.Nie mowimy tutaj o "naturalach" ktorzy teraz nic nie biorą a kiedyś jechali na saa tylko czysty natural ktory nawet supli nie brał.Natomiast na suplach to widzialem po 160 brali ale czy byli calkiem czyści to nie wiem.Na saa 200kg na klate i nie jest łatwe do przekroczenia bez genu.

[...] 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160

[...] na dobę 120 g glukozy (Lubert Stryer, Biochemia 2003 r., str.606). Dodajmy do tego 40 g dla krwinek czerwonych i innych przemian metabolicznych. Otrzymaliśmy górną granicę 160 g węglowodanów na dobę spożytych w co najmniej dwóch posiłkach. To jest maksimum, większość optymalnych nie potrzebuje aż tyle glukozy i tak sporadycznych posiłków. Po [...]

[...] cukrzyca typ I 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 PYTANIE: jestem na cyklu już od 5 tyg 40mg ed anavar firma nexium nie robiłem badań przed wiem ze głupota a teraz zrobiłem badania i teść poniżej zakresu skali to samo [...]

Jestem wojtek mam 18 lat i ważę 80kg., chciałbym się dowiedzieć jaki jest rekord polski i moim przedziale wiekowym i wadze. Ja podnosze 160 kg.

Pentium 4 1400MHZ Ram : 384 Dysk : 160 GB Karta ; GE FORCE 5200 FX 128MB Zasilacz : 200W - uszkodzony nagrywarka DVD LG

chodzi raczej o wzrost/waga Bo jak typ przy wzroscie 186 wazy 69 to raczej OSWIECIM, a jak kolo przy 160 wazy 69 to niejest zle

Chodzi Ci o wzrost czy o zwiększenie wagi ciała? Nie ma diety na to, żeby nabić ze 160 cm na 190 cm, no chyba że jesz dziennie miskę zupy i kromkę chleba, wtedy po prostu zacznij jeść 4 normalne posiłki dziennie;);) Jeśli chodzi Ci zaś o zwiększenie wagi powiedzmy z 50 kg na 80 kg to chłopie, całe forum masz o diecie i przykładowych posiłkach, [...]

[...] 127.5 0.0 127.5 - BEER Rosemarie (AUT1945F1) 1945 AUT 86.60 125.0 125.0 125.0 0.0 90+kg Fri 11 Aug 2006 1 V.D. MEULEN Brenda (NED1978F1) 1978 NED 105.90 147.5 155.0 160.0 155.0 2 SLIWINSKA Anna (POL1982F1) 1982 POL 90.10 140.0 140.0 142.5 142.5 3 PHAN DINH Catherine (FRA1966F1) 1966 FRA 95.60 130.0 130.0 142.5 142.5 4 MAGYAR [...]

czesc, mam 14 lat i trenuje 5 lat zapasy i chcialbym troche urosnac ;d mam 160 wzrostu i 53 kg co o tym myslicie?

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:bardziej do porostu owłosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:dosyć dobra klata :160 martwy ciag : przysiad :

[...] dziewcząt rywalizowała w kategorii 58 kg, a faworytka w tej wadze nie zawiodła. Pewną wygraną zaliczyła bowiem zawodniczka MGLKS Tarpan Mrocza – Wiktoria Wołk. Jej wynik – 160 kg (70 kg + 90 kg), był o 13 kg lepszy od rezultatu drugiej w dwuboju – Marty Kożuchowskiej (AKS Myślibórz) – 153 kg (68 kg + 85 kg). Trzecie miejsce w tej wadze zajęła [...]

Po pierwsze zmniejsz białko do 160 gram, po drugie wywal z diety orzechy arachidowe http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry,bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam ,lekkie problemy ze stawami -klata: 125 -martwy ciąg: -przysiad: 160 Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-10-08 02:44:02

BMR liczyłem z kalkulatora potreningu. Ze wzoru wychodzi 2100. aktywność- 5h tygodniowo marszu- 1500 (+ 1500?) Dziennie średnio- 2500 NEAT - 2700 TEF 6%z 2700=160 Łącznie 2850kca po obcięciu 300 kcal 2550 kcal. Zmieniony przez - profax w dniu 2020-11-21 01:59:42

lawka z zatrzymaniem 105 przysiad 160 mc gdzies w granicach 200kg. Ale robie duze postepy ale tez potrzebuje rad. Ćwiczę dobiero 10 miesiecy ( besz koksu ). Waga moja 90kg.

[...] może kiedyś. Szczerze mówiąc, to najwięcej co widziałem na żywo na siłowni to gość robił ok. 180-200 kg (+ masa ciała). Ale tak to bywa - pełno jest biorących 300 kg w sieci... To samo wyciskanie leżąc - rekord co widziałem koło 150-160 (dalej - nie mówię o filmach). Koniec dygresji Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-31 14:02:07

[...] enan 250e4d Opisz swój plan treningowy : trenuje pod opieką trenera Cel cyklu :ubicie,zejscie mozliwie z b'fem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :endo/mezo Stan zdrowia :bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia :brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : odpowiednio 140,190,160