160

[...] i 10 miesięcy. Chciałbym podrosnąc bądź rozciagnac się o dodatkowe 17 mm, jeśli nie więcej. Dodam, że kobiety w mojej rodzinie są raczej niskie. Babcia ma 153 cm, ciocia 160, kolejna trochę wyższa 166. Moja mama też ma podobnie, gdzieś w okolicy 165. Dziadek ma 173, drugi dziadek 166, jeden z wujkow 167 bądź 168, ojciec około 176/7 i kolejny [...]

[...] Leah McCourt vs. Judith Ruis 185 lbs.: Charlie Ward vs. Kyle Kurtz 170 lbs.: Aaron Chalmers vs. Austin Clem Bellator 240 155 lbs.: Brent Primus vs. Chris Bungard Catchweight 160 lbs.: Kiefer Crosbie vs. Iamik Furtado 125 lbs.: Bec Rawlings vs. Elina Kallionidou 135 lbs.: Ricky Bandejas vs. Frans Mlambo 170 lbs.: Oliver Enkamp vs. Lewis Long Karta [...]

80kg 185cm 18lat Jestem endo i zaczynam trenować obliczyłem tak zeby na razie kalorie wyszły na 0. Czy taka dieta moze być Zapotrzebowanie: 2100 kcal 160g białka 51g tłuszcze 300g ww 3x w tyg trening i aeroby Śniadanie ok. 6.40: -chleb pełnoziarnisty 80g / 6.7 / 1.8 / 53.9 / 237 -szynka z indyka 30g / 6 / 1 / 0 / 54 -papryka 140g / 2 [...]

[...] Twaróg półtłusty 100g (19/5/4) 133kcal Oliwa z oliwek 10g (0/10/0) 88kcal +warzywo ??:?? Tran 10g (0/10/0) 90kcal Kiedy powinienem go brać? Moje dzienne zapotrzebowanie to 3018 kcal 164/98/369. Ta dieta ma 2945 kcal 160/94/359 zrealizowane 98% zapotrzebowania. Tłuszcze nasycone/wielo/jedno: 19/45/23. Z góry dzięki za wszelkie uwagi! Pozdrawiam

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:cukrzyca typu 1 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:140 -przysiad: 160 Proszę o fachowa pomoc i Pozdrawiam;)

[...] 13. STAN ZDROWIA: celujący 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2170 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy 160 -przysiad:130 Witajcie , aktualnie jestem na redukcji i od początku 4 tyg , baardzo opornie to idzie waga non stop wacha się w przedziale 107,5 do 109.7kg. Aktaulnie [...]

[...] temat ;p ... ale mimo wszytsko Mam 16 lat, 163cm i ważę ok. 56kg. Chciałbym dowiedzieć się czy bez żadnych "wspomagaczy" urosnę do ok. 175. Tata miał w młodości 170, mama 160. W 1kl. gim. miałem 142, więc boję się że to już po skoku wzrostu. Nie mam jednak wąsa, nie golę się, pojawiają się pojedyncze włosy pod pachami. Brat jest w 1kl. gim. [...]

Wzrost 176,5cm Waga 71,6kg Wiek 16 Staż treningowy 1,5 roku Najbliższy cel masa do 80kg Dieta ok 160 bialka 80-100 fatu reszta wegle 3400-3500kcal Trening zgodnie z planem Rekordy: Lawka 80kg Martwy 120kg Przysiad 100 Suple: kreatyna, cytrulina, nie stosuje bialka, czasem wleci pwr Pn - wolne Wt - wolne Śr - Push (bez stricte barków) Wyciskanie [...]

[...] dobra sucha masa,definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): problemy z krzyżem Przysiad (MAX): 200

[...] 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad:130 Witam jestem na cyklu 1-13 prop 100mg e2d 1-6 tren 100mg e2d 6-12 masteron 100mg e2d 8-14 wino 40mg Ed i teraz zaczyna się problem cykl zaplanowałem na [...]

[...] litowo-jonowy (LiIon) Akumulator (mAh) Czas czuwania wg producenta (h) 360 Czas rozmów wg producenta (min) 420 Wyświetlacz 65 tys. kolorów Wyświetlacz (param.) 128 x 160 Wyświetlacz dodatkowy Nie Wyświetlacz dodatkowy (param.) Alarm wibracyjny Tak Dostępna pamięć (MB) 27 Złącze kart pamięci Memory Stick Micro Karta pamięci w [...]

[...] Co mam robic? jak obetne kalorie o 500 z zapotrzebowania to wyjdzie mi 800 a to cholernie malo! Nie chce zmniejszyc metabolizmu! Czy mogłby mi ktos konkretnie powiedziec jakie jest moje zapotrzebowanie, bo moze ja cos źle liczę? Wszedzie piszą ze 1000 to juz jest głodówka a mnie tak wychodzi....Mam 160 cmk wzrostu, 47 kilo, srednia aktywnosc...

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:200 -martwy ciąg: 180 x 3 -przysiad: 160 PYTANIE: Pany przed cyklem na samym HGH badania : test 344 norma 249-836 estradiol 31 norma 7-42 prolaktyna 25 norma 4- 15 jestem po 4 strzale teścia propa + [...]

[...] wprowadzic 3 razy w tygodniu trening (bieganie, hula hop, brzuszki). Prosze o pomoc w ustaleniu diety bo chyba cos zle robie. Płeć: Kobieta Wiek: 34 Waga: 58 Wzrost: 160 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 77 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Średnia [...]

[...] kolege ktory jest rok mlodszy ode mnie tzn ma 19 lat, wzrost 174, waga 90kilo, jest po paru cyklach, bierze chyba od 2 lat, na klate w ostatniej, dziewiatej serii wyciska 160kg, robi 80x10, 90x10, 100x10, 110x10, 120x10, 130x8, 140x6, 150x2 i 160 na raz. martwy ciag - 180, na barki berze 140kg. i w sumie nie bylo by w tym MOZE nic dziwnego [...]

[...] i jedno zoltko posilek drugi:kubek warzyw na parze +piers z kurczaka 250g godz 22.30 w pracy trzeci posilek:kanapka z tunczyka z 2 kromek razowego chleba i puszki tunczyka 160 g,2 liscie salaty,majonez wlasny fat free czwarty posilek :odzywka bialkowa 40g piaty posilek:salatka z kurczaka z salata pomidorem i 1/2 kubka brokul,sos italian wlasnej [...]

[...] gestosc miesnia, definicja miesnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mies 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA srednia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO OWŁOSIENIA 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: nn -przysiad: nn Zmieniony przez - RobinLoxley w dniu 2014-09-25 06:44:21

[...] i zeby to jakos wygladalo heheh Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: w trakcie Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] białka - 80 g makaronu 320 kcal 10 g białka - sałatka ogórek,pomidor,sałata + oliwa z oliwek. około 100 kcal Czwarty posiłek (przed treningiem) 17;00 - koktajl z banana 160 kcal 2g białka + jogurt naturalny 150 kcal 10 g białka - Płatki owsiane 370 kcal 13g białka + 150 ml mleka 90 kcal 5g białka. Piąty posiłek (po treningowy) 20;00 [...]

[...] badania wszystko jest Ok wiec skad ten problem i co mam zrobic :/ Z góry dzieki za odpowiedzi PS to juz 3 cykl wczenij nie mialem takich problemow NIGDY FSH 4.78 0.7 do 11,1 LH 4.58 0.8 do7.6 estradiol<20 0 do50 proges.. <0.20 0.27 do 0-9 prolaktyna 12.30 2,5-17 tetosteron 424 160-726