Prędzej czy później trening przestaje działać lub zastój pojawi się z zupełnie innych przyczyn. Uwzględniając złożoną naturę wspomnianej problematyki, warto przestrzegać kilku żelaznych zasad. Ma to szczególne znaczenie w dobie Facebooka, Instagrama oraz popularnych blogów. Zasada 6: „Trzymaj się podstaw” Wiem, iż siłownie są pełne maszyn, ale [...]
To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Wiele osób poszukuje dróg na skróty przed egzaminem rocznym z WF (w wojsku), przed egzaminem do szkoły oficerskiej, podoficerskiej, przed egzaminami do jednostek specjalnych (NIL, FORMOZA, GROM, JSK), przy zaliczeniach na różnego rodzaju szkoleniach, przy zawodach biegowych, pływackich, nordic walking, [...]
[...] się z dokładnością do 0,1 sekundy, od sygnału startu do momentu przekroczenia linii mety. Do ćwiczenia wykorzystywane są chorągiewki o parametrach: wysokość co najmniej 160 cm, średnica podstawy nieprzekraczająca 30 cm i wadze do 3,5 kg. Zdający nie może chwytać (podtrzymywać) chorągiewki podczas próby sprawnościowej. Bieg zygzakiem [...]
Z wielu względów służba wojskowa wcale nie jest dobrym wyborem, szczególnie uwzględniając zmiany na rynku pracy, jakie zaszły w ostatnich kilku latach. Piszę to z praktyki, nikomu nie bronię mieć własnego zdania. No tak, bo kusi pensja, bo żołnierze mieli kiedyś wcześniejszą emeryturę. Większość ludzi nie zniesie wykonywania rozkazów i meldowania [...]
[...] S, Pesole PL, Giannelli G, Donghia R. Effects of Egg Consumption on Subjects with SLD or Hypertension: A MICOL Study. Nutrients. 2024; 16(3):430. https://doi.org/10.3390/nu16030430 Huff T, Boyd B, Jialal I. Physiology, Cholesterol. 2023 Mar 6. In: StatPearls . Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan–. PMID: 29262185. Lütjohann D, [...]
[...] na tegorocznych Mistrzostwach Europy, zdobywając mistrzowskie tytuły: Sandra Kazlauskiene (Litwa) - bikini fitness do 158 cm Lina Bejarano (Hiszpania) - bikini fitness do 160 cm Allison Testu (Portugalia) - bikini fitness do 169 cm Oksana Olejnik (Rosja) - bikini fitness do 172 cm Maryna Oborska (Ukraina) - bikini fitness +172 cm Nadiia [...]
Współcześnie modne jest negowanie medycyny. Powstały setki stron poświęconych „alternatywnym terapiom”, które są sprzeczne nie tylko z nauką, a często nawet ze zdrowym rozsądkiem. Przede wszystkim należy wystrzegać się środków o udowodnionym działaniu niszczącym dla wątroby. Uwaga np. wbrew obiegowym opiniom, nie ma aż takiego znaczenia, czy np. [...]
Odkrycie i zrozumienie mechanizmów zapalnych sięgają czasów starożytnych Egipcjan i Greków. Pierwszy opis stanu zapalnego pojawia się w pracach Aulusa Corneliusa Celsusa, który zdefiniował cztery podstawowe objawy stanu zapalnego: zaczerwienienie, obrzęk, temperatura, ból. Intermittent fasting, a stan zapalny Wiele badań (np. „Intermittent [...]
[...] Woźniakowska. Spośród tych gwiazd w Barcelonie zabraknie jedynie Woźniakowskiej i Stawisiński. Tak się składa, że większość czołowych zawodniczek grupuje się w kategorii 160 cm (Muru, Karaduz-Sejdovic i Berjarano) oraz powyżej 172 cm (Olejnik, Oborska, Szewielewa, Mojsiej), więc to starcie przyniesie dalsze zmiany. Ciekawą sytuację i szanse [...]
[...] kobiet, Fitness plażowe atletyczne mężczyzn. 22.04.2018 (niedziela): 09:00 – sesja przedpołudniowa MP: Wellness fitness kobiet, Fit model mężczyzn, Bikini fitness (158 cm, 160 cm, 162 cm, 164 cm), Kulturystyka mężczyzn (70 kg; 75 kg, 80 kg; 85 kg). ok. 14:00 – sesja popołudniowa MP: Bikini fitness (166 cm, 169 cm, 172 cm, +172 cm), Kulturystyka [...]
[...] podwyższonego w porównaniu z nietrenującymi. Osiąga ono poziom ok. 2 g na 1 kg m.c., więc jeśli ważysz – przykładowo – 80 kg, codzienne powinieneś dostarczać ok. 160 g białka. Na tej podstawie układasz sobie jadłospis, wyliczasz poszczególne makroskładniki i jeśli okaże się, że w Twoim menu znajduje się „zaledwie” 130 g, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
