160

Raphael, dobre kilkanaście kilo musisz złapać. Zapewne zdajesz sobie sprawę z tego, że większa masa=mniejszy skok to mit (czytałem o trójboiście, który przy wadze 160 kg miał 91 cm dosiężnego!). Na razie obwodówka zaproponowana wcześniej wystarczy

[...] / tycia ( endomorfik ) 13. STAN ZDROWIA: Dobry ( kondycja ostatnio minus / tendencja do obniżonej odporności zima ) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra przy cardio i kawie ) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: 160 dawno nie robione -przysiad: powrót po 8 miesiącach

[...] mocno obsadzona w której wystąpiło kilku medalistów zarówno mistrzostw Europy jak i Świata. Walka o medale toczyła się aż do ostatniego podejścia. Nasz zawodnik z wynikiem 160 kg zajął ostatecznie czwarte miejsce nie zaliczając 165 kg w drugim podejściu oraz 167,5 kg w trzecim, dające mu brązowy medal. Trudy podróży i zbijania wagi dały znać o [...]

jak chcesz kupić to ja mam w sklepie jest za 230 zł a ja ci sprzedam za 160 zł PUMP TECH

Czasem nie myśl o żadnych hormonach, masz 17 lat, na pewno COŚ jeszcze urośniesz a co do Twojego wzrostu to przecież wcale taki niski nie jestes. U mnie biegają po 160 cm krasnale i to nawet lepsze niż mieć 2m i problemy na wf z róznymi prostymi rzeczami jak fikołek ;) Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-19 20:08:10

Zdecydowanie za dużo - pewnie wliczasz tez swój tłuszczyk do wagi ciała i ilości białka - w twoim wypadku wystarczy około 160 - 170 g. Ważne aby to było zróżnicowane białaczko. Szybko przyswajalne rano, wolno w nocy.

Spoko filmik, ale Ty kolego aż prosisz się o kontuzje tą techniką cwiczen. Mi sie tez w tym wieku wydawalo ze jestem niezniszczalny dopuki mi [przy 160 na klatke bark nie strzelił bo podobnie jak Ty olewałem technike.

ja płace 1zł/ min lampy 160 a solarium jest chyba dobre, bo mają łóżka ergoline (nie mam pewności ale to chyba dobra firma) łózka sa klimatyzowane ( ale to chyba zadna atrakcja w dzisiejszych czasach)a każdą 10-tą wizytę mam gratis więc w sumie wychodzi trochę mniej jak 1zł.

no u mnie też jest od 160-180 zł byłem ciekaw jak duża może być różnica cen. Bo słyszałem w warszawce 220

za 160 zł. to ja juz wole 4kg. prolo Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-30 22:14:43

Dane podstawowe nick: małami wiek: 39 lat nieprzerwany (całkowity) staż treningowy: 0 Parametry obwodów waga ciała: 120 kg wzrost: 160 cm obwód ramienia: 43 cm obwód łydki: 55,5 cm obwód uda: 72 cm obwód bioder: 125 cm obwód na wysokości pępka: 144 cm obwód tali: 118 cm obwód klatki piersiowej: 131 cm Cel Chcę schudnąć, mieć umięśnione i [...]

[...] Waga : 74 Wzrost : 185 Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : 160-180 białka 120 tłuszczy 540-560 węglowodanów Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, aakg, bcaa

tu wychodzi Ci z duzej paczki ok 160 zł za 2250g jakby tak przeliczyc, czyli mozna by powiedziec ze raczej standardowa cena/ilosc przy tej jakosci, w podobnym przedziale Trec Whey 100, imo lepszy smak, Whey c6 Hi teca z tanszych Olimp natural ale smak naturalny cena ok 120zł za 2250g, pozniej bialka SFD np. choc smaki juz takie nie beda jezeli [...]

160 Z WYSYŁKĄ GRATIS

gainer do 40 zł??? ;o ja bym szykował jakieś 160 zł na początek

1. WIEK:19 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: ok 160/70 -węglowodany: 300-350 -tłuszcz:nie patrze na to 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz meta 100tab alchmia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4msc temu 11. [...]

Juz pisałem kiedys, waga ok 95 kg wyciskanie 105, siad 140 na 4 ( na raz nie próbowałem nigdy) mc 160 ale to było dawno %-) A teraz to starość nie radość %-)

1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: 2700 tys kcal -białko: 160 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1.0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TRT od miesiaca prolo e6d, HCG e3d 8. TRENING: PPL 4xtyg 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci zycia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

U mnie....za czasów liceum to typki po 120 kilo pchały 160:) reszta raczej srednio po 10-15% ponad wage...

Rion nie ma na to zasady moj kolega rodzice matka ponizej 170 a ojciec 174 a moj kumpel 183 a w mojej rodzinie rodzice stryjeczni 160 a ich syn co ma teraz 50 lat ma 195