160

[...] 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bez tendencji 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150kg -martwy ciąg:160 więcej nie robię z uwagi na dyskopatie -przysiad:140 więcej nie robię z uwagi na dyskopatie

[...] 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w. 8 mscy 11. POZIOM BF%: 11,5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bdb 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150

Zliczyłem produkty które zjadam w ciągu dnia i wynik wyszedł optymalny, w zaogkrągleniu 160 gram białka :) Czyli uważasz że mogę brać kreatyne?

Hej , ja ćwiczę w domu od ponad 3 lat i jestem zadowolony :) posiadam tylko drążek wielofunkcyjny , ławkę regulowaną , 2x sztangielki , sztanga 160 , maty , gumy , roller, stojaki i obciązenia 70kg - wydalem maks 350 zł na sprzęt a z efektów pracy w domu jestem mega zadowlony :) Kupuj sprzęty solo używane po olx ( wyjdzie tanio ) a nie żadne [...]

waga 91 kg wzrost 183 lat 16 martwy ciag 185 kg przysiad 160 kg klata plaska 115 kg dobry wynik jak na wiek :? , cwicze ogolem jakos z 1,5 roku ale tak pol roku z dieta dopiero :) wyniki bardzo dobre wiek nie ma tu znaczenia oczywiście że ma

chcialem napisac zejsc troche z diety tzn. spozywac troche mnie jedzenia dla przykładu teraz jem około 220g bialka i jakbym np ograniczyl do 160 tak na 2 tygodnie. No i moze michail sie wypowie ? ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

Ciśnienie jednego dnia miałem 160/110 :o ale utrzymywało się przez około 2 godziny i spadło do 135/80. Teraz już nie skacze, jest w miare stałe około 130-140/80-90

Pakerf no nie wiem? ja wczoraj miałem okazje się przekonać że osoba która podobno ćwiczy 10 lat i wyciska 160 kg nie wie co to "regeneracja"

moze i masz racje niewiem czemu mnie tak ciągnie do pozimou Bf 7 ale chcce wszystkim udowodnic ze bede miał krate na brzuch bo 5 roku zyci do 15 lat byłem gruby pózniej niejdałem słodyczy i wiecej aktywnosc i schudłem bo wczesjen miałm wzrostu 160 a waga 70 kg i to duzo tł

Amerykańscy specjaliści szacują, że acetyl działa nawet 4 razy silniej od zwykłej glutaminy. Dla tego w Glutaganixie jest stosunek acetyl do gluty - 1:4 (160 mg acetyloglutaminy i 640 glutaminy).

w tym wieku to jem to co matka ugotuje i nie moge za bardzo trzymac dobrej diety moze zamiast tego pro mixa SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g za 160 zl mam 4kg

clen 80-100 zł za 100 tabs wins zalezy od firmy, lyka po jakies 170-180, Ip troche taniej, jurox kolo 160, farmadon to samo.

podpytywałem ludzi co kupili tren nowy i stary wszyscy mi napisali ze działa dobrze ale podwyższa ciśnienie znacznie np z 140/80 na 160/110.nikt nie narzekał na działanie jednego i drugiego środka

i ja poprosze namiary na ovopol a własnie wydałem 160 w sklepie a niechto

tak jak ci napisali nie wiadomo nigdy może być tak że po 100 się zapchasz i będzie przestój i więcej nic nie zyskasz. jak przypilnujesz michy i to ma być pewnie twój 1 cykl to 160 ci styknie śmiało pod warunkiem że się nadajesz już na wspomaganie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-01-05 18:52:50

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60kg Wzrost : 160 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok. miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka + sztanga Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w [...]

Hej, podstawowe sprzęty na ktorych zrobisz praktycznie wszystko to 2x sztangielki , sztanga 160-180 cm , lawka regulowana , drążek wielofunkcyjny ,stojaki, obciążenia z 70kg na poczatek ,jakaś mata na podłogę . Sam od ponad 3 lat ćwiczę tylko w domu i nie byłem nigdy w tym okresie na siłowni a mysle że udało mi się całkiem fajną sylwetkę [...]

Ogólnie w czasie treningu czy ogólnie na co dzień? Bo tętno w czasie wysiłku 160-180 nie jest jakoś wysokie jeżeli masz te 21 lat zacznij sie martwić jak przekroczysz 200-210

z kielc, a ile bys dal? jedna jest w sklepie od 160 zeta

coś z tymi kaloriami ci sie mylło miało być 195g b 20g ww 160 t