160

[...] ale ciężko teraz:( Wzrost: 180 cm Waga: 99 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 42 cm Obwód klatki piersiowej: 116 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 106 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 103 cm WYNIKI SIŁOWE Wyciskanie na ławce: 140 kg Martwy ciąg: 160 kg Wyciskanie na barki: 50 kg Podciągnięcia: 18 Przysiad: 140

To zaskakujące, że tata ma ledwo ponad 160 cm, mama też, ale Ty i Twój brat macie zdecydowanie więcej... Może mama to jakoś wytłumaczy. Być może wyższego wzrostu są Twoi dziadkowie?

MIAŁEM KUMPLA PO ANAPOLANIE NA 2 PIETRZE LEDWO DYCHAŁ ALE 160 NA BARY BRAŁ HEHE.NA PLECACH MIAŁ WULKANY JAK NA HAWAJACH

no własnie 160 zł ale mogłbys mi doradzic jaka ławeczka by wystarczyła? zawsze uczyli mnie ze im lepszy skos tym lepiej czy to prawda widziałem na allegro ławeczki za 100 zł np taka: https://ssl.allegro.pl/item212151227_laweczka_skosna_klasyczna_wyprzedaz_zobacz.html lub za 110: [...]

Moj qmpel zjadl wlasnie 5 kg. tego gainera Olimp'u. Osobiscie polecam gainera Trec'a, bo ma wiecej bialka i jest to bialko TYLKO serwatkowe (najlepsze ). Olimp dodaje jakis "olej MCT" ale to jest bzdura . Obydwie odzywki sa podobne cenowo: Olimp Gainer MCT - 160 PLN za 5 kg. Trec Mass XXL - 60 PLN za 2 kg.

[...] trzecią puchę tego produktu (2;1;1 Recovery). sypię do shakera 6 czubatych łyżek do zupy i zalewam 500 lub 600 mleka 3,2 %. oczywiście bezpośrednio po treningu, albo po 160-170 minutach treningu, jeżeli spędzam na siłowni 3 lub 4 godziny. w smaku jest bardzo słodkie, bardzo czekoladowe i mnie bardzo smakuje. nie wiem co jeszcze się pisze o [...]

jak uż kupujesz worek to raczej duży najlepiej z tego co mi sie wydaje i na czym miałem okazje poćwiczyćto 180 cm albo co najmniej 160 a co do rąk to owijki wystarczą na 100%

[...] na środek worka bo jakbyś walił w dół worka to bardzo też by sie machał ,łańczuchy też nei mogąbyć za długie to powinineś wiedziec z fizyki , no i na dodatek tak mozan kopac lowkicki , nei mam worka mam w planach kupić i docelowo bee szukałtaniego dośc 180 cm ewentualnei 160 ale moze sie myle i zaraz ktoś mnie zjedzie , albo mówie dobzre :)

nie wiem czy jestem "madrala" czy nie ale brałem clen już i byłem bardzo zadowolony, brałem 2tyg on 2 off, klepał do końca coraz mocniej(dochodziłem do 160 mcg bodajże) także z mojej strony polecam 2 tyg. ON mam już 200tab w szafce i nast razem pociągnę dłużej-dopóki będę czuł działanie myślę ,że 3 tyg będzie ok. Pzdr.

A mi cisnienie w......o po ostatnim cyklu wino i oma i jest w granicy 150-160/80 i wacham sie zeby wziasc npp. isc z tym cisnieniem do lekarza czy probowac areo potas magnez i omega3

interesuje mnie coś w granicach 80zł (cena u jubilera 160) do negocjacji .

[...] ciekawości. Jak wypada białko Łowickie , Ostrovit? wpc z sfd próbowałem i niestety piana jest straszna. Jakie smaki sa tego łowickiego ? może kiedyś z ciekawosci spróbował bym jak bede narzekał na brak funduszy. Scitec ma bardzo dobre smaki, jesli chodzi o izolat to stoi najlepiej cenowo na całym rynku. Mozna wychaczyc za 160 z przesyłką.

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=23&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=182&ckg=82&cactivity=1.55&printit=0&x=64&y=12 licząc tym kalkulatorem wyszło ponad 2800 na utrzymanie wagi, więc 2500 będzie optymalnie.

O Ankiecie zapomniałem. :) Płeć : M Wiek : 15 Waga : 50 Wzrost : 160 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : 2-3 miechy. Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,Sztangielka,ławka,obiazenie. Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak.

[...] 3razy w tyg silka 2 razy w tyg basen 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chudniecia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160(chyba) -martwy ciąg: -przysiad:

[...] są okazje przeceny itp. Większość ciuchów produkowana jest w UK i nie ponoszą kosztów importu dlatego maja tez czasem śmieszne ceny. Ja miałem 8par butów bo kosztowały mnie 160-200zl max od lacoste po porsche design. Nie podróby. Tylko trzeba tam być i wtedy jest bardzo łatwo się połapać co i jak. Spodnie everlast na ale.... masz po 75zl+/- ja [...]

Żeby nie było niejasności kooteK92 160 Cokta 108 skl15 83 snake126 61 Eoghan 61 DARNOK35 41 szepke 39 jajek999 36 panteon 36 drcwycior 35 Cokta, tak obserwuję. Ale do nagrody jeszcze trochę brakuje. Nie mówię, że wyznaczam poziom ilościowy. Ja wyznaczam poziom Po prostu. Jak ktoś go spełnia, to nagrodę dostaje. Pare osób już się [...]

myslisz ze bedzie az tak zle....? Normalnie mam problem zeby podniesc sobie tetno -nawet na biezni lece na maxa i pow 160 nie idzie. Tylko przy tabacie w ostatniej serii mi sie udaje

No tak tylko ze jak wyciskam 60 to nie bedzie cudu i nie wycisne 160 ale gdzies od 5-10kg moze przybyc

bralemkreatyne gain bolika i hmb .od dwuch lat nigdy nie mialem problemuw z ciznieniem zawsze 120na 70 no i kupilem sobie noz4 w przerwie kreatynowej zaczolem brac go z gain bolikiem i hmb zaczolem sie zle czuc raz slabo mi sie zrobilo poszlem do lekarza cisnienie 160 na 100 szok po odstawieniu noz wszysko wrucilo do normy nie polecam