Nectar jest przepyszny i faktycznie w dobrej cenie minimalnie drozsze (okolo 160-170 za 2,27kg) jest Gold standard Optimum Bialko nr 1 w wielu sklepach Usa www.1fast400.com www.bodybuilding.com prosze zerknąc na rankingi
Ja w takiej wadze bym np zrobił coś koło 160 przysiad 120 płaska 210-220 Mc Uważam, że byłyby to smieszne wyniki jeśli chodzi o trójboj. Trenuj dla siebie, a kazdy progres nawet o 5kg na 2-3 miesiace bedzie mega cieszył. Koszt fizjo obstawiam do 150zł za takiego dobrego. Najpierw musisz się naprawić, żeby targać cięzary
[...] chcesz uzyskać pomoc wróć do podwieszonego REGULAMINU, wypełnij ankietę, prześlij zrzut posiłków z dnia, oraz zdjęcia całej sylwetki... od razu powiem, że źle robisz... głodzisz się i nie spalasz tłuszczu tylko tkankę mięśniową mam 160 i nie chciałabym ważyć 50kg.. tym bardziej mniej.. poczytaj artykuły i dzienniki innych dziewczyn powodzenia
Jason Lambert - Renato Sobral 4,20 1,20 Rich Franklin - Jason MacDonald 1,20 4,20 Tim Sylvia - Randy Couture 1,35 2,90 Chris Lytle - Matt Hughes 6,20 1,10 No to tak: system jednostkowy stawiam na Lamberta,Franklina,Coutura,Hughesa. 10 jednostek. 4,20*1,20*2,90*1,10= 16*10= 160 ew. wygranej.
W Juniorach pierwszy miał 160kg, Ja byłem drugi z wynikiem 110kg (waga 76,5) w seniorach wyniki gdzieś około 160-180kg. Jutro postaram się wziąć pełne wyniki.
[...] łosoś, udko z kurczaka (w lidlu albo biedrze są jyż takie bez kości i skóry), jaja. tłusty ser, wątróbka, karkówka, schab, mięso mielone, wołowina. Białko do poziomu około 160-180 g. Tego banana wywal albo daj zaraz po treningu np. w szejku z białkiem. Węgle w DT wyżej, a w DNT niżej albo na początku ze stałymi, później rotacja. Opcji jest b. [...]
[...] Słonecznik łuskany 80 g 17:00 Posiłek 5 25/10/20 Jaja kurze całe 200g Rzodkiewka 50 Sałata zielona 50 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 60 20:00 Posiłek 6 35/0/0 Tuńczyk w wodzie 160 g Teraz lepiej? Co jeszcze zmienic ? Moge zamienic ryz brazowy na kasze gryczana ? bo slyszalem ze ten ryz troszku drogi jest :P kapsulki omega 3 rano i wieczorem.
u mnie było to samo co u chucknorris. uprawiam czynnie sport, nie mam nadwagi, sportowa sylwetka, zdrowy ogier , a po mierzeniu elektrycznym czesto mialem np. 150-160/60-70, aż mnie od tego serce rozbolało. poszedłem do lekarza i ten po zmierzeniu zwyklym powiedzial ze mam 118/80. ;D
metki wchlonelem 160 sztuk i nie wiem ale wydaje mi sie ze nie poklepala mnie jak trzeba bo niczego specjalnego nie zauwarzylem ani sily ani masy tak samo jak terez lece na krecie doslownie to rozumiem ze x-tren jest lzejszy od m-drola ale za to sa miejsze spadki miejszy blok wiec ani booster ani sam test nie bylby potrzebny ? a co powiecie o tym [...]