160

ostatnio coś mnie natchnęło i pomyślałam że warto by było schudnąć troszke,nie mam nadwagi ale nie jestem też chuda(53kg przy wzroście 160 cm wzrostu).Co spokojnie mozna jesc bez obawy przytycia?może podsuniecie mi pomysł na jakieś potrawy,lubię jeść tuńczyka i mandarynki może cos z dodatkiem tego?

[...] sobie gh max. nie wiem czy jest to dobre czy nie dlatego chciałbym się spytać co o tym sądzicie .Moim celem jest rzeźba i siła , co by było dobrego na rzezbe , mam 17 lat , waga około 65 kg , staż 2 tygodnie ( początek ) oraz mam 160 cm wzrostu co mnie martwi, dlatego kupiłem gh max, bo to podobno daje na wzrost . Proszę o porade , Pozdrawiam !

Sprzedam NOWY Samsung Galaxy Mini - dotykowy ekran - wyświetlacz LCD 3" - System operacyjny Android v.2.2 (Froyo) - Procesor Qualcomm MSM7227 , 600 MHz - Pamięć wbudowana 160 MB (max 32GB) - złącze kart pamięci microSD - Aparat 3 Mpix - GPS - WiFi - Rozbudowane multimedia (Dodatkowo wgrane 2 navi) Cena 369zł [...]

[...] z 2007 rc 2 słyszałem niechlubne pogłoski o 66 2008, Junior t z 2006 tylko pytanie czy jest sterówka 1 1/8 , Manitou Sherman Slider i to samo pytanie co w poprzednim, RS domian 318 z 2008, Dodatkowe informacje to chce wydać do 2000 skok 160-180 mm sterówka 1 1/8 . I Jeszcze pytanko o damper o długości 190-200 mm czy idzie dostać taki do 600 zł?

cwicze co drugi dzien zaczynam rozgrzewka cwiczenia (dzienie) drazek podciaganie podchwyt (100) pompki(200) brzuszki (350) przysiady (500) latem biegam przelajowo :/ poradzcie cos jakie ciwczenia chodzi mi o zbudowanie masy miesniowej i zyskanie sily mam 15 lat i 160 cm i 45 kg w gre nie wchodza odzywki ani zadna specjalna dieta

Witam. Mam 15 lat mój wzrost to 160 cm, ważę 45 kg. Trenuję w domu mając do dyspozycji ławeczkę, hantle oraz drążek. Czy mogę brać witaminę B12 w tabletkach? Czy ona powoduje nowotwory? Czy można ja mieszać z Cynkiem oraz witaminą A oraz E ? Ćwiczę 2 razy w tygodniu, do tego w soboty basen 2 godziny.

[...] rzezbe, do tej pory zawsze celem była siła/ masa i jeśli nie cwicze stałym ciezarem to cwicze progresem (aktualnie na rzezbie 90,100,110,120 zaś podczas siły np. 110 125 140 160 :) czy warto spróbowac też regres ? nigdy nie stosowałem i co myślicie o tym typie treningu ? Waga aktualnie 86 a na lato dobrze byłoby gdyby była z 82 :) i jak regres [...]

Witam. Przepraszam jesli pisze w złym dziale. Mam nastepujacy problem: Mam 25 lat i 160 cm wzrostu ;/ szukam porad, linków gdzie mógłbym troche poczytać. W sumie to mi do tej pory nie przeszkadzało ale nawet do pracy jako kierowca nie moge isc bo ledwie siegam do pedałów w tirze ;/ Prosze o jakies wypowiedzi.

wlasnie udalo mi sie wygrac w konkursie mikolajkowym i odrazu chcialbym pozdrowic wszystkich i zyczyc im szczescia i teraz moje pytanko ... jaki produkt moglbym zamowic mojej mamie to okolo 40 letnia kobieta 160 cm 45 kg pracujaca fizycznie dosyc ciezko jaki produkt pomogl by jej , moze cos na lepsza regeneracje poradzcie cos

Witam posiadam takie suplementy: CM3/ Treca-360 caps Monohydrat Mega Caps1250/ Olimp-120 caps Beta Alanine Carno Rush mega caps/ Olimp- 160 caps BCAA X-Plode/ Olimp- 1 kg do tego posiadam 2 kg odzywki typu BULK i 2kg Whey protein firmy AllNutrition Teraz jak to wszystko ze soba polaczyc i jak dawkowac zeby wykorzystac je jaknajlepiej. Z gory [...]

Witam mam pytanie jak w temacie tzn. biore kreatyne i tak wyszło że miałem bilans w szkole, zmieżyli mi ciśnienie, wyszło 160/83. Niby te pierwsze jest sporo za dużo jak można choć troche temu przeciwdziałać? I czy później wróci do normy? Czytałem żę Omega 3 reguluje ciśnienie pomoże coś?

Otóż mam pytanie krótkie i pewnie dla niektórych banalne, Czy po bosterze testosteronu jak w temacie chodzi dokładnie o boster "Muscle Pharm Battle Fuel XT 160 kaps" mogą być skutki uboczne po 1 cyklu ? 160caps starcza na 4 tygodnie, więc czas brania tej puszeczki trwałby 4 tygodnie i JEDNORAZOWO :) Proszę o odpowiedzi.

[...] 22 Zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać masę 2660. Ułożyłem sobie dietę, i mam prośbę. chcę zmniejszyć ilość białka do ok 140 nie tracąc przy tym kalorii. Jakieś pomysły ? Bo wydaję mi sie ze powinienem mieć białka ok 140 a mam 160 /SFD/Images/2015/10/3/c4f6337571d64df39a24565198b60221.jpg Zmieniony przez - Ciasia w dniu 2015-10-03 13:18:23

miałem strasznie rozdrażniony żołądek dochodziło do migotania dolnego zwieracza przełyku strach stres i ciśnienie wysokie 160/100 puls 130 po 5 minutach uspakajania 119/78 puls 60...moja dieta to szynka żytni chleb zupy mleczne mięso tylko na obiad mięso banany Lekarstwa.Dwa tygodnie leczenia wracam do zdrowia.Boję się jeść.Pytania co można jeść [...]

[...] ok.67-70kg. Jestem Poczatkującym w trenowaniu.! Chcę przytyć około 6-10kg w ciągu 2 miesiecy, ale jest problem że nie wiem co jeść i jaką odżywkę z tego działu --> http://www.sfd.pl/sklep/Powy%C5%BCej_20_bia%C5%82ka-k166.html zakupić. Coś nie za mocnego i nie za drogiego do 160 zł max.! Może mi ktoś ułożyć dietę i napisać jaką odżywkę kupić.?

czesc wiem ze sporo bylo postow odnosnie gainerow ale tak sie zastanawiam co lepiej kupic?? bo u nas jest teraz promocja i za 3kg super masa place jakies 100 kilka zl wiec za 4,5 wynioslo by mnie jakos 160 zl wiec bardzo podobnie jak za 4,5 kg SWG 4000-ktory z nich bardziej byscie polecili??

[...] w zapsie kreatyne 300g olimp, hmb zapas na 4-5 miesięcy (trec) i zma (te dwa suple biore bez przerwy od 2 miechów) teraz mam zamiar zrobić jakiś efektywniejszy cykl, mam ok 160 zł, myśle nad nitrobolonem lub xpandem, na dwa xpandy nie, dlatego co wbyrać ? 2x nitrobolon czy 1 xpand ? a może całkiem co innego ? poradzcie... mam 21 lat 3 lata stazu [...]

Witam mam problem jaką powinienem mieć dietę żeby schudnąć z 160 kg . potrzebuje pomocy w ułożeniu diety. jakie posiłki jeść i ile powinienem mieć dzienną dawkę kalorii 2200kcl ? i może jakieś ćwiczenia do tego w domu i na świerzym powietrzu macie jakiś pomysł. bardzo proszę o pomoc. pozdrawiam ,

Siema, co o tym sądzicie? Ma 10 g. węgli na 100 ml., czyli wypijajć przypuśćmy 2 szklanki, to jest 400 ml. Czyli 40 g. węgli (160 kcal). Co Wy na to;p?

[...] nie opuszczać się w treningach więc kupuje gumę: http://allegro.pl/item1075363953_ekspander_guma_fitness_body_trimmer_gumy.html teraz pytanie jaką polecacie ? Mieliscie juz styczność ? Podnoszę około 120-130 kg w przysiadzie, wyciskanie 120 kg martwy około 160 kg (wszystko na raz) nie wiedziałem gdzie dac ten temat więc z góry sory :)