160

[...] xxl gdy przy mojej największej wadzę 3xl robiły się małe i potrzebowałem niekiedy ...heh 4xl ,taka ciekawostka , gość z tej stronki którego mam w obserwowanych z UWAGA 160 KG od listopada tamtego roku własnie zrównał się ze mną wagą , co więcej dalej ostro tnie , robi dziennie kilometry spacerów rower itp i jest na UWAGA - 1600 KCAL , to [...]

[...] i środe wyciskam na płaskiej w przyszłym tygodniu 145*2 6 serii (w tym było 140kg ) i do tego trzymanie sztangi 182kg przez 10 sec a w piątek tym samym ciężarem robie 3 powtórzenia w 6 seriach. 2 tygodnie po rozpoczęciu tego planu wycisnołem 155kg a w poniedziałek jak bedize gdzie to sprubuje 160 i myśle że pójdzie oczywiscie szamie kretke

160 do końca roku jest możliwe ale wszystko musi być dopięte na ostatni guzik. Dieta, sen, suplementacja(kreatyna, bcaa). Po tym planie proponuję Ci 10-14dni przerwy od siłki i możesz zaczynać kolejny plan siłowy np Pawła Pracownika, który powinien dać Ci kolejne +5% do wyniku. W każdym razie najpierw ukończ z powodzeniem ten plan a potem [...]

Cześć, mam bardzo nurtujące mnie pytanie ;) Co z otrębami? Raz pojawia się nazwa owsiane, a raz pszenne. Na owsianych nie ma zadnych danych co do kcal itp., ale na pszennych pisze, ze na 100g mają ok.160 kcal. Czy w związku z tym można je jeść bez ograniczeń? Czy dopuszczalne są tylko owsiane? Dzięki z góry za odpowiedź :)

[...] wina tego cholernego ustrojstwa- mojego kompa... znaczy się no ale już jestem, lżejsza w sumie o 3kg! Niby niewiele, ale podkreślam że nie jestem monstrualnie gruba (przy 160 cm waże teraz 61kg - jest co zrzucać, ale nie łudzę się że zjadę z wagą w dwa tygodnie 10kg)Gratuluję DiiDii, widzę, że dzielnie się trzymasz... nie wiem jak Tobie ale mi [...]

[...] dostał zwłaszcza na lewe oko na początku. Często miotacza używa się wobec osoby mega pobudzonej, pod wpływem % lub naćpanej i tam środek ma działać naprawdę konkretnie. Ja kilka razy używałem środków do dekontaminacji i po użyciu miotacza z górnej półki na nic się to zdaje. Kolejna sprawa ze to działanie to nie działanie miotacza za 160 PLN

To moze maksa zanize bardziej? ostatrnio go robilem majac maksa 160 a do podstawinia uzylem 145 kg ale pomimo tego 7 tygodniu bylo juz bardzo ciezko a w osmym nie dalem juz rady zrobic ktorejs jedynki do konca i przygniotla mnie sztanga :D za tydzien sprawdzielm maksa i poszlo 165. Gdybym przepracowal do konca ten plan i nie bylo tak ciezko pod [...]

[...] są skutki uboczne typu niedocukrzenie, przy hiperinsulinemii (kawa potrafi nieżle ją podkręcić ) - oto post z wczoraj: " Właśnie dziś jest 8 dzien diety a ja z 56 kg (160 cm)spadłam do 50 kg !!!!!!! Czy mam zaprzestac dietę, bo strasznie się boję dalszego chudnięcia ( skóra), a poza tym kręci mi się w głowie...... " Są też i bardziej [...]

cześć zaczynam diete dzień 3 proszę o informację czy po zakończeniu dla lepszego efektu można zastosować diete Cembridge mam 160 i zaczynam od 62 kg maży mi się 52 ale to chyba będzie cud jeszcze jedno czy stosując diete można wspomagać sie dostepnym na rynku BIO CLA lub BIO SLIM Monika K

Witaj Trudna. Ja od wczoraj też na dietce. Czuję się ogólnie dobrze. A co najważniejsze to jest mi ciepło. Bardzo mnie cieszy ten fakt gdyż przy każdej diecie byłam lodowata. Napisz jak się trzymasz bo ja niestety nie mam wsparcia i boję się, że nie dotrwam. A chcę zrzucić z 4-5 kg teraz ważę 54 i mam 160 cm wzrostu. Pozdrawiam serdecznie.

WItam, jestem tu pierwszy raz. A na diecie 9 dzień. schudłam zaledwie 4 kilo :( (przy wzroście 160 wazyłam 61-62, a teraz 57-58) Moje samopoczucie jest fatalne. Okropne zawroty głowy ból w klatce piersiowej. Nie wiem czy powinnam skończyć? ale tak bardzo szkoda mi teraz pzerywac. Przetrwałam dwie imprezy, zostało zaledwie 4 dni, ale trochę się [...]

Panna 160 cm, 52kg wagi i gaśniczka na niedźwiedzie- ideał kobiety xD

[...] płynu znieczulającego cycki tak napompowane, że na pewno nie jedna laska by się nie powstydziła :) czułem ból zamykanie naczyń bo troszkę ciśnienie wariowało pod 160 :D ogólnie do wytrzymania. Po zabiegu zero bólu wziąłem jeden przeciwbólowy na noc i później tylko antybiotyk i na krwawienie. Kamizelka trochę ciasna i te spanie na [...]

[...] wieku musi być wszystko ładnie, bo takie czasy. Jak twierdzi wyciął nie tylko całe gruczoły, ale też troszkę tkanki tłuszczowej. Łączny koszt jaki poniosłem to prywatnie USG 160 zł i koszty zastrzyków przeciwzakrzepowych. Wszystko załatwiłem w miesiąc, wliczając czas oczekiwania na operacje. Jeśli, ktoś jest zainteresowany to odpowiem na wszelkie [...]

[...] budowania mięśni są niezauważalne. Udałem się do endokrynologa i po wielu badaniach stwierdzono u mnie zaburzenie enzymatyczne przez co mój estradiol oscylował po badaniu na 160 pg/ml. Od miesiąca został uregulowany po stosowaniu letrozolu, który cały czas przyjmuje. Ostatni wynik pokazał 37 pg/ml. Wziąłem się też za redukcję i wróciłem do [...]

[...] bo "po co mnie intubować". Po zabiegu zapewnienia pani dr, że wyszło całkiem dobrze.. Trwał łącznie 1.5h. Z lewej piersi odessano mi wg zapewnień pani chirurg 140, z prawej 160. Koszt? lekko powyżej 10k... (8k zabieg, około 2.5 k szpital + badania + wizyty) Teraz do rzeczy, czyli zdjęcia w załączniku. ...Powiem szczerze, że jestem w CIĘŻKIM [...]

[...] Panowie Jestem dokładnie 4 miesiące po zabiegu liposukcji. Przypomnę krótko historię: 1. USG nie wykazało gruczołów, hormony w normie 2. Odessano mi 140 ml z jednej piersi, 160 ml z drugiej. 3. W trakcie zabiegu chirurg potwierdził brak gruczołów. 4. Zabieg w Damianie w WWA przeprowadzony przez panią dr. Joannę W*******-G****** Poglądowo [...]

biedronka 1-3 grudnia pierś z gęsi (mrożona) 16,99 zł/kg filet z dorsza atlantyckiego 13,99 zł/ opakowanie 475 g karczek wieprzowy bez kości 7,45 zł/opakownie 560 g ser kozi (plastry) 5,99 zł/ opakowanie/160 g pomidory 3,89 zł/kg makarony Pastani 1,99 zł/opakowanie 500 g

Czesc u mnie dzis 3 dzien diety i wlasnie skonczylam czytac wszystkie wypowiedzi a jest ich juz troche. Moja waga sprzed diety 58 kg 160 wzrostu , narazie sie nie waze poczekam do konca. Jak narazie czuje sie bardzo dobrze tylko brakowalo mi kawy bo jedna to stanowczo zamalo dla mnie ,ale sie doczytalam ze mozna wiecej pic tej kawy hura! [...]

[...] tabletek ma taki wpływ na wagę???? Dlatego właśnie postanowiłam wrócić do kopenhaskiej. Na szczęście nie musze kużo schudnąć, może jakies 2 kg. Oto moje wymiary: Wzrost:160 Udo:było 53 teraz 51 Pas: 60 było 62 Biodra:88 było 90 Przed odstawieniem tabletek wazylam 48kg. Mam pytanko, czy zamiast salaty i szpinaku mogę stosować bialą kapustę? [...]