Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC

Ok ładna pizza ale czego Ty teraz oczekujesz ? Wsparcia podczas nie trzymania diety ,która jest kluczem ? Masz rację jedź jak jesz A nóż się uda mając jeden zdrowy posiłek.

dobra nie ma sensu tu dalej pisać " JEDEN ZDROWY POSIŁEK" :) FORUM WIE LEPIEJ CYA MIŁO BYŁO .TEMAT DO ZAMKNIĘCIA .

Jeśli była wliczona w bilans - nie ma co stękać, od czasu do czasu - czemu nie.
Ale, że ja mam często ale, to nie ma co tematu zamykać, dostajesz tutaj jednak sporo wsparcia i rad. Może nie zawsze głaskania po plecach, ale... Sam widzisz, że jest problem, a mimo to działasz dalej na torze "kiepskiej jakości posiłki", chcąc uzyskać efekt, który będzie Ci ciężko doścignąć.
Wiem, jak ciężko jest ująć dietę, z samego początku, ale słuchaj się tutaj ludzi - chcemy dobrze

Blue to nie Twoje posty mnie zirytowały ;) , na siłowni nie byłem , diety super restrykcyjnej nie trzymałem , ale stosuje się do postawionych sobie zasad i jakoś powoli poszło , jeszcze sporo do zrzucenia ale już co nieco się o swoim organizmie dowiedziałem .

No to dobrze dla Ciebie Waga jednak nie jest optymalnym wyznacznikiem progresu.
Jak zmieniały się obwody?

O dziwo Moje posty potrafią irytować

Lubie wykresy, ale słowa "dość dobrze" są mało satysfakcjonujące Czepiam się, wiem

Ale...wrzucaj raczej diety, z dni gdzie jest słabo też - warto konfrontować to z osobami trzecimi, bo sam nie walczysz wtedy

ale to nie ja akurat wpisywałem "dość dobrze" na tej stronce po prostu jest do wyboru 1 dość dobrze 2 słabo 3 brak ;)

jesteś wytłumaczony

właśnie , obwody trochę ruszyły , to na pewno ,widzę po spodniach które kiedyś były zbyt ciasne a teraz są za luźne , wchodzę w ubrania xxl gdy przy mojej największej wadzę 3xl robiły się małe i potrzebowałem niekiedy ...heh 4xl ,taka ciekawostka , gość z tej stronki którego mam w obserwowanych z UWAGA 160 KG od listopada tamtego roku własnie zrównał się ze mną wagą , co więcej dalej ostro tnie , robi dziennie kilometry spacerów rower itp i jest na UWAGA - 1600 KCAL , to jest dopiero szalone ,nie miał żadnych przestoi w wadzę , obwody też oczywiście mu drastycznie poleciały , szczerze mówiąc jestem w szoku ze tak sie da :) gość prawie pod 40 lat ;)

na takim deficycie nie sposób nie chudnąć, ale nieumiejętnie przeprowadzona taka drastyczna redukcja może doprowadzić do poważnych skutków ubocznych, w tym utraty libido, chęci do życia, problemów ze snem, etc.
Natomiast - w przypadku bardzo wysokiej nadwagi, czasem dietetycy wprowadzają niskie kalorie (nie tylko dlatego by szybko zbić wagę, ale między innymi ma to na celu unormowanie gospodarki hormonalnej, szczególnie mowa tutaj o hormonach takich jak grelina, czy leptyna, u osób bardzo otyłych oba hormony są mocno zaburzone. Normalny człowiek zje (choć i u szczupłych są takie przypadki) i jest syty, a otyła osoba nadal głodna, problem po prostu jest właśnie z hormonami sytości i głodu. I przy cieżkich chorobach metabolicznych cxzasem po prostu trzeba ująć od razu sporo, a później dryfować i powracać na normalne kalorie. Etap ten jest krótkotrwały i najlepiej bawić się w to z dietetykiem, który monitoruje postępy i też wyniki ew. badań.