[...] Bardzo Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak sklonnosci 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo dobra klata : 145 martwy ciag : 160 przysiad : 90 - slabo wiem DODATKOWO wcinam aminokwasy plus Isostar 90 protein Zmieniony przez - trixo w dniu 2008-12-16 10:50:01 Zmieniony przez - trixo w dniu [...]
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: był krótki, zakończony w grudniu 2017 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150
[...] gryf ??http://allegro.pl/markowy-gryf-prosty-150cm-30mm-czarny-maxam-zacisk-i6330928517.html czy przy moim wzroście 163 i mniejszym rozstawem ramion wystarczy mi taka długośc zarówno do uginania ramion, francuza, wiosłowania, siadów, wykroków , wyciskan na latke itp itd czy jednak musze kupić jeden długi np 160-170 a drugi krótki np 120 ??
[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tren prop...teraz prop 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 150 Nw po co ci to do dawkowania ale oki masz ;)
Na pewno nie jest to wirus, znajduje się w źródle strony <iframe height="150" frameborder="0" width="160" scrolling="no" src="http://www.sfd.pl/reklamy/sportpl/praca/tak_nie_160x150_sport.swf" style="border: 0px none ; margin: 0pt; padding: 0pt;"></iframe> inna sprawa, że chce [...]
[...] CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160
[...] POZIOM BF%:14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybko nabierania masy 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:160 -przysiad:130 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Tak mniej więcej. intensywność mała (I zakres)- tętno w przedziale 120-135/min intensywność średnia (II zakres) „ 145-160/min intensywność duża ( III zakres) „ 165-175/min intensywność startowa ( tempo) „ 180- i więcej
jakie niedozywienie? jeszcze pare miesiecy temu mialem 160 cm. teraz dostalem takiego skoku i mimo to ze jem wszystko jak leci to waga od 4-5 miesiecy stoi w miejscu a moj cud kaloryfera to nie sama skóra na odrobinie miesni...
gosc cisnie 160 , reka 44 , 3 lata cwiczy i nie nadaje sie na koksowanie... ta ... i to tylko dlatego ze klaty nigdy nie zmierzył i nie wie czy na obiad zjadł kotlety które waza 200 czy 300 gramów , wszystko z Wami ok?
[...] deka 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jestem jeszcze na cyklu. 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 160 przysiad :
ja bym zrobil tak: 2.0 - 2.2 g białka/kg masy ciała -> czyli dla 80 kg -> 160-176 g wliczalbym TYLKO bialko pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, jaja, nabiał) ---- 4.5 - 8.0 g węgli/kg masy ciała -> czyli dla 80 kg -> 360 - 640 g tutaj ilosc zalezy od wielu roznych czynnikow. Zacznij od najniżej ilosci, jesli schudniesz/nie przytyjesz [...]
Stary , mam tyle samo wzrostu co Ty i na ulicy , ani wśród rówieśników nie czuje się niski , tylko taki średni.Masz w porządku wzrost , a poza tym ojca masz wysokiego to moze jeszcze Ci coś dojdzie.Ja tam bym się nie zamartwiał , bo martwić się mogą Ci po 160 , a nie TY. Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2011-07-14 15:01:08