10 cykl

[...] po 40mg i 10dni po 20mg O mnie: Styczność z SSA NIE ! wzrost 195 cm Waga 103 KG a bedzie systematycznie mniej Dieta TAK ! (7 posilkow dziennie) Cwicze jakies 1.5 roku Tera cykl na rzezbe HST + HIIT Odzywki tak Plan dnia.... Dz. T. HST 3/7 6.25 wstaje 1 miarka 19g NOZ FULL THROTTLE 6.35 posilek I 6.40 1 caps Omega 3 1 caps Olimp VITA-MIN [...]

[...] energetyka tiger sugar free + przedtreningówka PreSurge jedna miarka PYTANIE: Uważam że już więcej nie osiągne będąc tzw. naturalem, chciałbym się dowiedzieć czy pierwszy cykl taki który sam sobie skomponowałem będzię dobry Tydzień od 1 do 2. Nandrolone Decaonate 200mg/tydzień Testosterone Enanthate 500mg/tydzień Tydzień od 3 do 9 [...]

[...] słabe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 120kg -przysiad: 110 kg witam... od 10.01. 2016r zacząłem mój pierwszy cykl 375mg cypionatu + 250mg deki bite e7d (10.01.2016r- 03.04.216r) następnie mostek na samym cypionacie 250mg w7d (03.04.2016r- 01.05.2016r) do tego 0,5 tabsa arimidexu [...]

[...] (min 5 posiłkow). Obecnie moja dieta będzię obejmowała wspomaganie się gainerem (o tym poniżej). Po ok. 2 tyg przerwy ruszam z treningiem FBW - planowany 6 tyg. cykl, potem przerwa (ok 1-2tyg) i znowu.... Trening był poprawiany, mam nadzieję, że jest ok. Co tydzień będę wrzucał tutaj sprawozdanie z moich treningów ( dieta, ciężary [...]

[...] z normalnym siłowym treningiem, za dużo wariactw ostatnimi czasy CYKL2 TYDZIEŃ 5 MISKA NIESPODZIANKA Koktajle były pyszne <3 Brzuch zaczął tu odpuszczać! Treningi w tym cyklu były masakrycznie, długieeeee i potliwe CYKL3 TYDZIEŃ 6,7,8 Trening siłowy w formie obwodów z krótkimi przerwami bardzo mi się podobał… i tyrał konkretnie CYKL 4 Tydz [...]

[...] 75*1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 50*8 podchwyt WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 50*5 push press ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 1 cykl 8-12 tyg MASA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-12 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : nic ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

witam.. wiem wiem zaczalem za wczesnie z zabawa w sterydy.. ale coz czlowiek byl mlody i chcial byc duzy.. teraz zupelnie inne podejscie.. a wiec 1 cykl skladal sie z boldenonu i mety do tego nitrobolon .. 2 cykl 15 deki holendra i 10 testosteronu prolongatum na zejscie clomid hcg i nolvadex no i 3 ostatni niewypał cykl to 10 deki greka i 10 testa [...]

[...] popularny rodzaj kreatyny. Wielu „znawców" uważa, że to właśnie od mono swoją kreatynową przygodę powinni zacząć początkowi kulturyści. Teoretycznie najlepsza na pierwszy cykl. U niektórych osób powoduje retencję „efekt zalania", który nie jest jednak w wielkim stopniu widoczny, dlatego też niektórzy twierdzą, że monohydrat „da nam masę", co [...]

[...] ,że był on ustawiany konkretnie pod moim kątem, wiec nie kazdemu taki układ może pasować No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą [...]

[...] dobre ok 15kg, z 68kg na 82kg i na tym się zatrzymałem, wiadomo jak to w domowych warunkach, obciążenie marne itp. Postanowiłem udać się na siłownię i zrobić jakiś 6tyg cykl dzielony na masę, jednak ze względu na to że karnety można wykupić na miesiąc, nie opłacało się 6tyg, wiec robię 8tyg cykl z różną intensywnością. Pierwszy miesiąc [...]

[...] jest zbyt bogata ;p. Jakiś rok temu brałem kre-allkalyn 90tabs. (ogolnie oceniam średnio) Na jesieni tego roku bralem Thermo Shape + białeczko. (TS - szajs) Teraz jestem na cyklu Kreatyny Olimpu Mono + Białko. Ogolnie idzie w porzadku , tyle tylko że bardziej siłowo niż w mase . Miałem taki plan żeby podbudować właśnie jeszcze troche na masie [...]

[...] 100 kg (po przebytyn urazie, nie ładuje dużych ciężarów na plecy) -przysiad: 100kg (jak wyżej) PYTANIE: Panowie, od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć swój pierwszy cykl enan solo 1-10 e5d po 250mg. Nie pytajcie czemu akurat enan, mimo że prop lepszy na 1 raz, tak zdecydowałem. Wiem że 10 to krótko ale nie wykluczam przedłużenia do 12,14 [...]

Witam koledzy Przygotowuje 2 cykle Masówke która własnie zaczynam ENAN + DEKA ew na koniec troszke M1T Redu od lutego ENAN ew susta + ECA / T3 + troszke WINKA ANKIETA 1. WIEK: 42 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - 115 -udo:- 66 -talia:- 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 3 lata a wcześniej pewnie z 10 lat z [...]

[...] Przedramiona: UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 12/10/10/8 UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 12/10/10/8 Mam jeszcze parę pytań: 1. Mam budowę endomorfika i po cyklu na masę mam zaraz zacząć cykl na rzeźbę? 2. Czy podczas treningu na masę w dni nie treningowe mogę biegać np. 15 min dziennie i 15 min skakanka? 3. Po jakim czasie [...]

siemka chciałem przedstawić mój cykl, odżywianie i trening w razie czegoś proszę o poradę lub o małe poprawki A więc ;] na początek ankieta: 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 108 -Udo: ... -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : MASA 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak [...]

Witam. Postanowiłem założyć ten dziennik aby pomógł mi przy mobilizacji, a może przyda się do czegoś jeszcze. Z siłownią mam do czynienia już od paru ładnych lat ale można powiedzieć, że nigdy nie wykraczało to poza sezonowość. Zawsze starałem się potraktować priorytetowo barki ale nie wyszło z tego nic wartego uwagi. Obecnie ćwiczę regularnie od [...]

Siema, za jakies 2-3 tygodnie zaczynam cykl i chciałbym abyście go ocenili i wprowadzili ewentualne poprawki Cykl składa się z : mono olimp 250g m3 biogenix 175 kaps KA olimp 75 kaps Gain bolic olimp 3500g aminokwasy nutrend 200ml GAL omega3 150 tab (350mg) omega 3 naturell 120 tab (500mg) maxivit naturell 50 tab (855mg) zincas forte 50 tab [...]

[...] czytalem ze jest to duzo lepszy test. Ze mniej zalewa i daje wiecej miesa. Myslalem nad Trenem ale stwierdzilem ze jeszcze sporo zawczesnie na taka moc :D Co sadzicie o tym cyklu ? Jak by wygladalo ew. do niego odblokowanie ? Co wrzucic na ochorne przed estrogenami i woda ? Dieta bedzie ulozona pod cykl to samo trening. Sorry za jakosc foto ale [...]

[...] I tak, chcę empirycznie przetestować na sobie coś co pewien trener określił jako Female Phase Training, czyli będę modyfikować zarówno trening jak i dietę do fazy cyklu menstruacyjnego, który jak wiadomo jest zdominowany przez hormony steroidowe: estradiol lub progesteron. Celem jest lekka redukcja, ale bardziej od zmian sylwetkowych [...]

[...] u lekarza. Zażywane suplementy : Dibencozide force na apetyt Kupiłem też xpanda,wziąłem 2 porcje,ale przestałem brać.mam zamiar dokupic jeszcze 300g. Kreatyny i zrobić cykl na 6 tyg. W grudniu jak zaczynałem: Waga : 60 kg dziś 72-74kg Biceps : 29,5cm dziś 34cm Na klate wtedy podnosiłem raz 50kg ,teraz 70kg. Poprostu zacząłem jeśc do pełna i [...]