REDUKCJA DZIEŃ 82 VLCD DZIEŃ 4 IF - 18h postu Ja to nie wiem czy ten sernik świąteczny był jakiś mega anaboliczny z długim okresem półtrwania czy co, ale siła na treningu o dziwo bez zmian, pompa również bardzo fajna - równie duża, ale minus taki, że szybciej znika. Nawet głodu jako takiego nie czuje, a bardziej chęć zjedzenia po prostu czegoś [...]
Proszę o regulacje dot wielkości talerzy w wMC - przy 30kg trudno znaleźć silke z dużymi 5kg talerzami, zwykle tez większość sztang to olimpijki lub blisko. Można to załatwić podstawka ale jaka wysokość od ziemi do sztangi??? Słuszna uwaga. Miałem się rozpisywać, ale wszyscy tu sobie ufamy i bez sensu z miarką po siłce latać. Załóż raz po talerzu [...]
zazwyczaj jedna miarka to jedna porcja produktu, wyjatkiem jest trec i olimp, ktore do swoich stackow dają po***nane miarki ktorymi nie wiadomo jak nabierac i ile sypac (zwlaszcza miarka CP do szału doprowadza)
[...] (jesli brany jest samodzielnie), to oczywiste jest ze jak polaczysz pol na pol z drugim - to bierzesz jedna miarke jednego i jedna drugiego. jedna porcja HP - to jedna miarka, i jedna porcja x-treme - to jedna miarka. jakbys bral samego HP - to bierzesz 2 miarki w DT, a jak bierzesz z kazienpowskim stackiem, to biezesz jedną jednego i jedna [...]
no xplode bierzesz 30min przed treningiem w dnt wogole nie bierzesz cellmass Dzień Treningowy: Jedna miarka (16g) zaraz po treningu, druga (16g) w odstępie 6h. Dzień Nietreningowy: Jedna miarka (16g) zaraz po przebudzeniu, druga (16g) w odstępie 6h. kreatyna w dt po przebudzeniu 5g, po treningu 5g w dnt 5g po przebudzeniu bcaa W dni treningowe: [...]
[...] tak samo ciekawy jedni pisza tak, drudzy inaczej. Uzywam tej krety i szczerze powiem ze sprawdzalem jak to wychodzi ze zwykla lyzeczka od heraty i z ta w puszce. Wiec pelna miarka to jest taka plaska lyzeczka do herbaty a to moze byc troche malo, przynajmniej tak mi sie wydaje ;p Moze ktos potwierdzic ze pelna miarka co jest w puszce to 5 gram?
Jack3d cenowo faktycznie ale trzeba też brać pod uwagę, że te 45 porcji to jest 45 x 1 miarka a np w meso miarka to są 3 takie jak z jackeda. I nie, nawet z argininą i kretą kosy nie będzie. Będzie solidnie, ale z kapci nie wyrwie
a miałbym malutką prośbę. mógłbyś zrobić zdjęcie napiętej łapki z miarką? nie mówię że ci nie wierzę ale skoro piszesz że tak jest to chyba nie będzie dla ciebie problemem zrobienia sobie zdjęcia łapki z miarką. wtedy by wszyscy mieli pewność a i nowa fotka by była
[...] NUTRISEARCH Vitamin Health Care Po śniadaniu: 2-3g Universal Creatine Obiad: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 30 minut przed treningiem: BSN No-Xplode - jedna miarka na 200-300 ml wody Kaizen Xtreme NAG (czubata łyżeczka) TRENING Po treningu: Carbo (50g/100ml wody) UNS WPC Econo BSN CellMass - jedna miarka na 200-300 ml wody Przed [...]
aha czyli 100ml na szejkerze to 32 gramy Ostrowi pasuje! Ja mierzyłem miarką po Gainerze miarka miała 50gram ja wsypałem cała ostrowi i na szejrze pokazało mi 50ml