miarka

[...] 6.5g, po 30 minutach posilek. 2 porcja odrazu po treningu z 30-50g dextrosy (rozpuszczaj w 1 szklance). W nietreningowe porcja rano, pozniej posilek po 30 minutach. W srodku jest miarka na pewno, pewnie jest zakopana na dnie, pomieszaj tam lyzka w tej kreatynie :D Nie stosuj fazy nasycenia - nie oplaca sie bialko stosuj wg brakow w diecie

na moje wadze miarka wazy 4g wiec niewielka roznica z wynikiem domera ale 7g to juz przegiecie Pzdr/

a orietuje sie ktoś ile gram ma ta miarka ktora jest w zestawie z hot-em??

http://www.sfd.pl/temat109618/ tu masz wszystko o miarkach olimpu jedna pelna miarka SP80 - 15g

jedna miarka 15 g czego nie wiesz..

1. gainer dawkuje się wg. braków w diecie a nie tak jak jest napisane na opakowaniu - to zwykłe jedzenie w proszku 2. kup wagę odżywczą - problem wszytskich odżywek zniknie, a jest bardzo przydatna przy dietach a narazie syp zgodnie z miarką - łyżki są różne, może być czubata, może być płaska itp. itd. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-23 [...]

chciałem go zacząć zaraz po nowym roku do tego raczej wrzucic spalacz,szkoda że nie mam do czego go porównać jednocześnie spróbować z nim troche pobiegać,choć przy jakiś 94kg miarka da rade?? celem bardziej była by siła,ale jak wpadłoby mięsa to jeszcze lepiej

Jedna miarka to 30 gram 3 lyzki stolowe to tez 30g jaki masz smak? bo chcialbym wiedziec ktory nastapnym razem wziac i czy warto ja mam truskawkowe - pycha

co do lapy to chyba dwa razy miarka ja obwijales ps slabo , ale nie jest tez tak zle.

[...] 50g ryżu 2 jabłka 2 kaps. omega3 (29g b;35g ww;30g t) ***IIIposiłek (obiad) 200g piersi 50g ryżu 1łyżka oliwy z oliwek 3jajka (44g b;35gww;24gt) ***IVposiłek: 50g ryżu 1 miarka (30g) Dextro Juise troche kiszonej kapusty 3jajka (30g b;62g ww;0,1g t) ***Vposiłek: 200g twarożku 50g ryżu 2 banany 1 łyżka oliwy z oliwek (44g b;42g ww;23g t) [...]

Pozowlę sobie odkopać temat, bo moje pytanie dotyczy tej samej odżywki. Jak to jest z tym dawkowaniem. W opakowaniu jest miarka 2,5 ml i to jest ta jedna łyżeczka czy w dawkowaniu pisząc łyżeczka mieli na mysli taką od herbaty 5 ml?

1 - miarka to 5 gram

[...] wiec nie ja kupuje ser bialy chudy w cenie 6 zl ka klogram orzechy - z drzewa kolo domu powiedzmy ze w sumie ok 100g 16/60/18 zgadza sie Odzywka bialko -0,9zl pewnei miarka wiec 30g (to dane mojej oozywki) 26/0/2 powiedzmy ze 50g bo kpuje tanio,mam pewne przywileje i pewnych osob carbo-0,3zl nie mam pojecia 60g to samo co wyzej Piers [...]

i tak robić najprościej, bo często te informacje na opakowaniu ile ma dana miarka i tak się nie trzymają rzeczywistości , albo ubijesz mocniej porcje w miarce i bedziesz mial kilka gram wiecej, masz wage kuchenną problem z głowy

Jak amsz wagę i miarkę od nitro to jaki problem masz w odmierzaniu? Jak cała miarka wg wagi ma 5g to codziennie syp całą i ciut odsyp bez ważenie.

[...] miarki, z czego jedna 3 lata temu, dwie obecne i nie mam zadnych jednostek oznaczonych. Jedyne co to mam jedna kreseczke mniejwiecej na 2/3 wysokosci. Taki "pierscien" przez cala ta miarke. I z moich wagowych wyliczen wychodzi ze do kreseczki do 3 g a pelna miarka to 5 g. nie polecam brac calej lychy bo wscieklizny mozna dostac od swedzenia ;d

czyli miarka od nitroII to 5g?

Wg.mojej wagi tak, a do kreseczki 3 g, tylko uwazaj bo robioem takie testy i np lekko ruszalem miarka i troche pooolysalem przez co sie pozbijalo w miarce i np na wysokosci kreseczki mialem 5 g, wiec napieraj lekko i akurat cala miarke i bedzie 5 g :)

[...] kupna np. koperkowa, woreczek ryżu, sok pomarańczowy do popicia, Podwieczorek ok. 18:00 - - - Jogurt naturalny z bananem i rodzynkami 300g jogurtu jeden banan, garść rodzynek do poprawy smaku miarka białka o dowolnym smaku. Kolacja ok. 21:00 - - - Chleb żytni z szynką i warzywami 3 kromki chleba z szynka do tego pomidor, ogórek, herbata

Moze masz i racje...ale dajesz przykłady na piętkną cere i zdrowe zęby...ale to ze ci w dziąsła wejdzie oliwa to nic nie znaczy :] pewnie wnikają tylko znikome ślady! WEŹ odmierz 100lm oliwy...wlej do budzi...mieszaj przez 15min i potem wszysko wyploj do pojemnika z miarką i poczekaj za piana zniknie. i pwoiedz ile tej oliwy jest.