miarka

tauryna jest razem z kretką, miarka jest 6.5 g czyli jedna porcja zawiera 5g kretki i 1.5g tauryny. Moge dokupic jeszcze pudelko tauryny za 18 zlotych i dorzucic 1g tauryny do tego. Dobre? JAK DLA MNIE STARZCY TO CO W KREA :) 2 miechów nie będę jadł HMB bo 28 czerwca wyjezdzam do LONDYNU te kapsułki dostałem za friko od kumpla. Mam jeszcze [...]

A czy 1 miarka od gluty treca to bedzie 5gr creapure ultimate ??

wincol jak zawsze wielkie dzieki za wyczerpujace odp i konkretna porade ;-) Sogow juz wiecej dac Tobie niemoge :-) Jak bys jeszcze mogl mi napisac od jakiej porcji zaczynales (1 miarka , 2 miarki , czy wiecej?) ?

zapewne masz - tylko zakopaną głęboko miarka ma ok 20g

mialem pare kg z krotka data waznosci- tylko dlatego zaeksperymentowalem roznic wielkich nie zauwazylem- moze lepsza regeneracja, ubicie i sen (ale to bardzo subiektywne odczucia) sorry z tym 40g to nie jednorazowo, to bylo ok. 40g dziennie (miarka miala 10g, czasem bralem czubata) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-12-22 13:18:52

Jak dzisiaj sypniesz źle to się nic nie stanie, gram czy dwa bcaa różnicy Ci nie zrobia, miarka 50 ml(cc) ma 25g mierzone na wadze z dokładnością 1g.

Właśnie kończę friction'a i mogę go polecić z czystym sumieniem jedna z lepszych przedtreningówek jakie jadłem. Nawet bo bardzo ciężkim dniu i małej ilości snu miarka tego cuda stawiała mnie na nogi. Skupienie, lekkie pobudzenie, a co najważniejsze CHĘCI niczego nie brakowało.

[...] 11 miesiecy Wczesniej stosowane : Gain bolic 6000 , 1 cykl na kreatynie mono ( ok. 3miesiace temu) Ułożyłem coś takiego ale nie wiem czy dobre: rano : bialko whey 100% - 1 miarka 30g przed treningiem : kreatyna 4 kaps po treningu: kreta 4 kaps i carbonox 30 w dni nietreningowe: kreatyna rano na czczo 4kaps bialko rano 30g Zmieniony przez - [...]

sniadanie 100 owsianych 200 ml mleka 2 jajka 30 g białka olimpu kileiszek oliwy 2 sniadanie gainer dynamize - miarka (ok 800 kcal z mlekiem) 3 posilek 150 piersi warzywa 100 ryz parbolied polane oliwą 4 pisilek gainer dynamize 5 posilek to samo co w 3 6 posilek placki z owsianych/ gainer/ cos co mama zrobi zachowując ok 30 g bialka 80 wegli i 20 [...]

nie uwazałes na chemi 100 ml wody to 100 g ale innych rzeczy to zalezy do gestosci np. miarka pełna SP80 to 35 ml a to jest tylko 15 g wiec sam widzisz

1 miarka ma 30g

no mojej wadze miarka econo ma 22g - dobrze zbita (wazylem tez econo) waga za 70 dych wiec w miare wiarygodna Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-08 20:33:46

cm3 4kapsy rano pump 30-15min przed tr 1 sasz po treningu miarka storma w dnt tylko rano cm3 4kapsy ps: storma po tr mozesz dać 2 miarki bo cała puszka ma 80porcji po jedenej miarce wiec dlugooo ci zejdzie zanim zjesz%-)

j/w miarka nie kłamie, chyba że źle zmierzyłeś

ale tam niepisze ile jedna miarka ma gram dlatego niewim czy to sie oplaca i na ile mi to starczy

mozesz spokojnie zmieszac storma/carbo i wpc nie wiem jak z tymi miarkami - jedna miarka to pewnie 20g - wiec storma dawaj pol miarki taj jak pisales ;-)

Animal Pak : Animal Pak to witaminy wiec biezesz je po posilku. naNO Vapor : 1 miarka na około 15 minut przed treningiem w 100 ml wody (z czasem zwiększyć porcję do 2-3 miarek i mieszać w odpowiednio większej ilości wody)

Też mam miarke treca i mega massa 7000 i w sumei nie powinno być duzych róznic. A 1 50ml miarka to 22.5g

Miarka miarce jest równa ale nie waga produktu. Jeżeli sa to gainery to powinno być dobrze co innego gdybyś mieszał inaczej.

22g na 30min przed treningiem (zalane w dowolnej ilości wody) powinna być miarka w środku