miarka

[...] : 35,5 cm, 35,5 cm * obwód na wysokości pępka ni jest dla mnie miarodajny, mam w tym miejscu takie załamania, że z pewnością nie zawsze mierzę w tym samym miejscu, miarka nie przylega po całości, dlatego mierzę nad pępkiem, ale z dzisiejszych pomiarów widać jakie mogą być rozbieżności ;-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2013-11-09 [...]

B1 możesz, ale nie musisz, powtórzyć, C1 nie ma potrzeby Też już po dwóch michach trochę zmian widziałem, a i miarka pokazywała poprawę :-)) Więcej lepszej szamy = większe przyrosty, proste Coś ten gość z filmiku gejem śmierdzi }:-(

Witam!!! Zważyłem dzisiaj ostrowie no i wyszło ze : 1 płaska miarka olimpa = 10g. proszku ostrowi. !!! Czyli jezeli chcemy 30g. proszku to sypiemy 3 płaskie miarki olimpa co daje nam 24g. białka

Mnie tez interesi miarka Ostrowi..:/ ile tego trzeba stosowac:(?? ja sypalem 8malych łyżeczek. Zasugerowalem sie tym co pisze na opkowaniu 1lyzeczka - 5gr 5grX8=40gr Co do ostzrezenia to czytalem wyjasnienie tego. Mianowicie na kazdym bialku powinno byc takie ostrzezenie ale wiekszosc producentow to olewa. po prostu kazde bialko wali w nerki i [...]

pamiętam, jak byłem w podstawówce i jak jakiś "starszak" był na studiach to każdy łooooooo kuźwa kosmos %-) a teraz co? wylewają się z uczelni i nie potrafią się miarką posługiwać. To jak im się zlew zapcha to wezwą pewnie straż pożarną bo żona inteligentka też po studiach będzie marchewkę w zlewie obierać

ma racje Paweł lustro i oko ludzkie jest najlepsza miara 45 na rzezbie a 45 na masie to 2 rozne kwestie miarka w tym wypadku jest zbedna a twoja sylwetka wgniata w beton..

[...] makaron + sos pomidorowy. w pracy: : Pierś z kurczaka pokrojona w kostkę ugotowana na parze + ryż barwiony kurkumą + sałatka warzywna. podwieczorek: odżywka białkowa 1 miarka (jako uzupełnienie niedoborów kury z poprzednich posiłków) + orzechy+ 2 łyżeczki masła orzechowego kolacja: Twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym, drobno posiekaną [...]

NOX wmiare OK ale szalu nie robi jak chcesz dobre cpanie to wrzuc saszetke Noxa z jedna miarka jack3d..... Druga opcja to 3 miarki shock therapy Ewentualnie Geranium + kofeina wmiare mixik

Poświęciłam się specjalnie dla Ciebie i zmierzylam blaszke i ciasto miarką... %-) I blaszka ma jednak 23cm. a wysokość ciasta 5.5cm. , teraz to już musisz upiec i w dodatku wrzucić zdjęcie :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67ec6d490a9c4d71b5a1a24d38ad4d42.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-05-19 19:14:37

Faktycznie tak to wygląda na fotach, ale przyciasne spodnie i pomiar miarką krawiecką nie kłamią ;-). Swoją drogą, trochę mnie tak znaczny przyrost w pasie martwi, ale chyba tak musi być na etapie masowania. Zmieniony przez - rfile1 w dniu 2015-07-03 09:28:06 Wrzuc aeroby w nietreningowe albo poczytaj o 15-10-5 wodyna. Tam pisal ze przy tym [...]

nrk1989 najprawdopodobniej wydalisz to kupujesz paczke 400g wiec 20g to bedzie 1/20 lyzka kuchenna ma ok 10-15g platkow/kaszy z ta miarka to bialko ma inny ciezar niz kasza/owsiane /makaron itp. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-31 12:52:24

Jak ktoś lubi biegać z miarką po polach i lasach czemu nie :D

1. Ja osobiście na masie dawałem carbo, ale po trenigu mass activator też jest ok 2. Weź sobie wagę i zwać, miarka powinna być ile jedna porcja 3. Nie 4. Bo spamujesz Pzdr

tak jedna miarka=1 porcja jadlem porcje tylko

Rodacy... wiem że się powtarzało no ale w końcu powie mi ktoś ile ma miarka zamieszczona w SFD Econo? :) Spotykałem się z różnymi fanaberiami że 15,20,30g więc w końcu ile ono ma ?. Przyznam bez bicia, że nie kupiłem wagi \-)

Witajcie, Jak dawkować SFD CWS, Cytocella, SFD 100% pure power i SFD mono? Mam też carbo, bcaa, białko, ale to stosuje zgodnie z brakami w diecie. Jak narazie stosuje 4 tygodnie CWS, PP i mono SFD i z efektów jak na razie zadowolony nie jestem, ale to mnie nie dziwi produkty sfd w końcu także skład różni się pewnie +/- o 50%. Aktualnie jem tak [...]

Chce zrobić 20g, że też nie mogli dodać miarki z podziałką... gdzieś czytałem ze ta miarka ma ok 20g właśnie

Jednak jest tam miarka :D suka się nieźle schowała!!

czy w PEAK Whey protein 2260g jest miarka? bo dzis otworzylem i nie znalazłem

witam, zakupiłem w sklepie sfd Gaspari Nutrition - SuperPump MAX APPLE i wczoraj dostałem ActivLab - Nitro caps, no i mam pytanie czy jest sen w braniu obu supli razem np. SuperPum 1 miarka 30 min przed traningiem + 4 tabsy Nitro caps, a po treningu 4 tabsy Nito. No i drugie pytanie o dawkowanie nitro caps w dni nietreningowe, brać czy nie brać?