[...] z serem - 2 + platki czekoladowe 100g z mlekiem 4.Kurczak, mieso z piersi + ryz 100g 5.jajko gotowane 6.Twarog 200g (przed snem) co tu dodac trening udany, owszem nie bylo mega powera ale na ile sily mi pozwolily na tyle poszalalem, rowniez tego samego zdania jest miarka, po treningu wskazywala 46,5 na lapie a wiec moj rekord obwodu na pompie :)
Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 10:22:04 Liczba szacunów: 0
[...] wcinac mysle że będzie dobrze . Tylko tak sie zastanawaim czy ja dobrze wcinam te horse power bo wcinam 2 tydzien to a juz 1/3 jednej puchy nie ma a ja jedna miarke biore czyli cała jedna miarka która była w opakowaniu dwa razy dziennie pozdrawiam wszystkich za pare tygodni zaczne Cie męczyc michail żebys mi zaczoł jaki planik układać pozdro
Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8827 Data: 2007-02-27 12:43:24 Liczba szacunów: 0
[...] jednej), bo od geraminy nie daje rady wsunąć całego potreningowego przed śniadaniem 5g monohydratu do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: miarka Maximize V2 Po treningu: 5g monohydratu porcja białka Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas forte Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-11-03 22:18:27
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18335 Data: 2010-11-03 22:17:08 Liczba szacunów: 0
[...] treningu i potem 2 tyg regeneracji i dopiero nowy cykl - ustalam budzet i zbieram stacki 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: wiosna, rano miarka xpand, przed treningiem noxplode, opinia, czyli ~6g kreatyny/dzien, srednio slabo, czulem ze malo kreatyny, pompy zero, na jesieni shock + storm + mono, odczucia [...]
Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 16:44:17 Liczba szacunów: 0
[...] nitrobolon II i TCM olimpu plus witaminy i chelaty olimp multiplsport, omega-3 olimp gold i jakieś tam białko. Myślę tak dawkować: DT: 5 kapsów TCMa na czczo, nitro jedna miarka przed treningiem, witaminy i minerały przed snem po 1 kaps, omega3 2 kaps jedna rano druga przed snem DNT: nitro rano, TCM po 5-6 godzinach przed posiłkiem, witamini i [...]
Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-10 20:09:16 Liczba szacunów: 0