miarka

Odpowiedni posilek przed treningiem to piers z kurczaka z ryzem + wazywa ewentualnie na szybko: 200ml mleka 0,5% + miarka białka + banan + łyżeczka miodu -> zmiksować i wypić nie wiem, czy to placebo, ale na mnie jakoś tak fajnie działa

[...] i popijać w trakcie i po treningu ? jak to jest poprawnie ? robię jedna porcje i wypijam i ćwiczę i po treningu 2 porcja ? i jeszcze jedno ta porcja w Xp to jest ta jedna miarka 20g ? tak A co do CM3 to w DNT 3kapsy rano i koniec tak ? A jakieś inne jabłko zamiast Cm3 bo chciał bym sobie zmienić jakie najlepsze albo zwykłe mono na DNT ? Co [...]

[...] z oliwek (12g - 1 łyżka) Jogurt naturalny 100g Jabłko (75 g - 1 średnie) B: 35g (3,6), WW: 40g (2,0), T: 11g (2,6) 6. KOLACJA 20:30 Dobre Whey Warszawski Koks 1 miarka (33g) B: 23g (4,7), WW: 2.3g (2,2), T: 1g (1,4) 7. PRZED SNEM Makrela (60g - połowa) /lub twaróg półtusty (pół 100g) + oliwa z oliwek (1 łyżka) B: 12g (4,7), [...]

A co myślicie o suplach przed treningowych ? Mój kumpel bierze Fitness Authority Xtreme Napalm w proszku. Czy jest sens to kupować ? Pompa po tym jest ponoć niezła tylko czy w tym wieku aż taka zawartość kofeiny nie zaszkodzi ? Bo jest jej około 200 mg. Miarka ma 20 gram - czy jest to uniwersalna dawka czy np. do mojego wieku i wagi brać np. 15 [...]

Pytanie do tych co szamali PowerBreakfast albo Weight Gain no7 - czy ta miarka którą dodają do PB ( ona ma 25 ml ) równa się 25g produktu - bo nie mam wagi kuchennej w domu i nie wiem za bardzo ile tego sypać? Z góry dzięki za odpowiedź! Pzdr.

Miarka ~ 25 gram

kurde to w weight gain no7 jest miarka? musze bardziej poszukac w tym worze;-P

[...] w posiadaniu N.O.Explode 1kg, Cell mass 2 pudelka po 325g, BCAA SFD 500g. Po konsultacji z ludzmi i opinii z internetu postanowilem brac następująco - DT - N.OExplode jedna miarka z aminokwasami tylko przed treningiem, po treningu Cell Mass dla regeneracji, oraz witaminy. DNT - Na Czczo z rana tylko Cell Mass, Mysle ze to wystarczy dla [...]

[...] bicek dla kogoś o twoim wzroście (171cm) kto nigdy nie machał żelastwem" . Ja ćwiczę łącznie od ok.6 miesięcy, od miesiąca na siłce, i bicek mi urósł sporo, no i widać, że mam dużo większe niż przeciętnie. A jednak miarka pokazuje 29cm. Powinienem mierzyć w stanie naprężenia czy "luzu" ? Zmieniony przez - Mich4 w dniu 2014-02-09 22:35:00

branie co 9 dni ia to głupota,rozcienczasz w alko tabsa zaciągasz do lotki , i miarka na lotce robi za podziałke.I chlup do ryja.Ja brałem tak 1/3 ari co 2 dzien .Ia ierzemy malo a czesto , poczytaj ulotki. Paten brzmi spoko jak z substancją aktywną alkohol nie zniszczy przyswoi się z przełyku?

branie co 9 dni ia to głupota,rozcienczasz w alko tabsa zaciągasz do lotki , i miarka na lotce robi za podziałke.I chlup do ryja.Ja brałem tak 1/3 ari co 2 dzien .Ia ierzemy malo a czesto , poczytaj ulotki. Paten brzmi spoko jak z substancją aktywną alkohol nie zniszczy przyswoi się z przełyku? Patent jest zaj**isty.Mozesz nawet dawac 1/5 [...]

[...] *40mg/dl - 80mg/dl redukcja poziomu cholesterolu w przypadku stosowania z przepisanym lekiem na obniżenie cholesterolu... WARTOŚCI ODŻYWCZE: (w 1 porcji – miarka 10g) Kalorie 50 Kalorie z tłuszczu 5 Tłuszcz 0,5g 1% Cholesterol 0mg 0% Sód 65mg 3% Węglowodany 7g 2% -błonnik 6g 23% -cukier 0g Vit A 0% Vit C 0% Wapń 2% [...]

Maximize Intense, nie ma 1,3d, dobrze działa już jedna miarka, pucha nie jest droga a w puszce aż 45 porcji

[...] na to, że będę stosował tą samą suplementacje odpowiadam na twoje pytanie: 1. dzień treningowy pół godziny przed posiłkiem 5gr/monohydratu 30 min przed treningiem 9.5g (miarka) Cell Pump'a Pamiętając o tym, że czas pomiędzy porcjami powinien mniej więcej wynosić 8h. 2. nietreningowy 30 min przed treningiem 5 gr mono. Cykl trwać powinien ok [...]

anar oczekuje lepszego dokrwienia miesni unaczynienia miesni i wzrostu czystej takanki miesniowej chce to polaczyc z kreatyna czy warto?Napisz mi jesli mozesz jak najlepiej brac ten Cell Pump i ile wynosi jedna porcaj oraz czy jest dodana jaks miarka do odmiezania porcji? Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-06-01 20:53:41

hmm skoro chcesz to polaczyc z kreatyna to widze 2 opcje a)kupujesz cell pump - jak laczysz z kreatyna to wyjdzie ci ze nie potrzebujesz wiecej jak 1 opakowanie 1 porcja cell pump - codziennie rano naczczo 5g po treningu kreatyny mono i w dni nie treningowe 30 min przed posilkiem w porze popoludniowej. jezeli masz citro badz piro to przyjmniesz je [...]

miarka od sp 80 ~18g

Krótko, zwięźle i na temat :D Chcesz mieć mięśnie jak atleta? Kreatyne kup z HI TECA 1 miarka kreatyny , powyłażą wszstkie żyły zapasy atp ci podnisie i na klate 100 podniesiesz koledzy cię podziwiają, jak się mięśnie rozrywają po miesiącu będziesz dzik, i w zawodach wygrasz w mig

Dziękuje wszystkim za pomoc co prawda to prawda trochę wstydzę się wrzucać swoje zdjęcia do internetu a tym bardziej na forum. Po zmierzeniu się miarką krawiecką mój obwód pasa wyniósł okolo 80cm. Tak jak wcześniej pisałem nie wyglądam na osobę która faktycznie miałaby 19% tkanki tłuszczowej. Sprawdziłem parę stronek które rzekomo obliczają twoją [...]

Fakt, to moja pierwsza przed treningówka, więc nie mam porównania. I faktycznie jedna miarka fizycznie mnie nie rusza, natomiast 1,5 rusza aż za bardzo. Będę próbował 1,1/2, 1,3/4. Oczywiście na następnym treningu wezmę jedną miarkę, na kolejnym zaś będę eksperymentował. Dzięki wszystkim za pomoc.