miarka

Przed treningowy, 100gr ryżu + ok 200g piersi z kurczaka + po ok 20minutach 1 miarka shock therapy ;D

budyn smietankowy bez cukru 0,5l mleka + miarka elite wheya :D

[...] sa dodupczeni z twoimi wymiarami, u ciebie tego nie widac. Moze wlasnie dlatego ze trenujesz te 2.5 razy krocej. Wymiary to nie wszystko. Ja patrze w lustro, a nie latam z miarka codziennie, mierze sie raz na 2-3 miesiace orientacyjnie a co do supli to nie stosuje ich teraz z wyboru bo nie mieszkam z rodzicami aktualnie, jeszcze calkiem [...]

Mam zamiar zalecaną porcję podzielić na 4 - podobno jest tam miarka, która zawiera 50 gram. Z tego co widziałem to wydaje mi się, że zwycięzcy dostawali to samo. Czyli Zarębski uznał, że nie tylko mnie brakuje masy! Chodzi mi po głowie zwariowany pomysł: zrobić formę na Mistrzostwa Świata w klasyku, które odbędą się w Austrii w połowie listopada!

Ogromne dzieki chlopaki. Mogli byscie dac mi ta rozpiske prawidlowa? Ogolnie w miesiąc obwody ramion 2.5 cm do przodu aż sam dziś nie wierzyłem i mierzyłem 3 razy miarką... Uda 1.5 cm i reszta obwodów 2-3 cm do przodu. Z gory dziękuje za pomoc i liczę na profesionalne doradztwo. Pozdrawiam!

[...] GreenMagnitude dla mocnych efektów wolumizujących, przeciwutleniających, ergogenicznych i poznawczych. Suplement diety 835 gram INFORMACJE ŻYWIENIOWE Wielkość porcji : 1 miarka (10,4 g) ilość porcji w opakowaniu : 80 ilość w jednej porcji - dzienne zapotrzebowanie % * Kalorie 0 Kalorie z tłuszczu 0 Magnzez 350mg 88% Magnezowy chelat [...]

[...] mam po co się zrywać ) Płatki owsiane 125 g + szklanka mleka chudego + cynamon do smaku 3 jajka ugotowane na miękko 2 śniadanie 12.30 Optimum Whey Gold 100% ( smak banan - 1 miarka ) + awokado Obiadek 15.00 Indyk 200g + Ziemniaki z wody * w liczbie ośmiu :) * + Bakłażan smażony na oliwie Kolejny posiłek 17.30 5 kanapek z ciemnego pieczywa z [...]

Trzeba było bo miarka od białka już szoruje po denku, będzie gdzieś na ponad 2 miechy białka, profi mass brata.

jak nie widać jak widać tylko z boku patrz tam gdzie miarka

miarka 35 ml ma 15+-1g bcaa powder.

macie jakieś doświadczenia z jackiem3d? Jedna miarka daje rade czy więcej łykać?

taki mały zonk wziąłem wpc protein plus bo pisze że jest miarka a ja na oko odmierzałem do tej pory zwykłą łyżką a tu się okazuje że miarki brak.piszę na gg do sfd czy jest a oni że nie a ja czemu a oni już nic nie odpisują :D.mam miarkę od iron horse high kick 5g czy to będzie tyle samo białka 5g w tej miarce?

przeszukałes cale opakowanie, na samym dnie moze byc, tez ostatnio myslałem ze nie ma, jakos ja przegapiłem a jak konczyłem opakowanie to okazało sie ze miarka była%-) choc fakt ze nie raz jej nie ma... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-12 14:31:52

[...] co do winmilla nad dwoma osobami to naprawde wsadzilem i zobaczycie w krotce na filmiku ... jade teraz do polski i na konkursie tez bede tego probowal zapraszam soltysa z miarka do trzcinki 25lutego zeby zmierzyl czy kosz jest wymiarowy i czy wsad zaliczony .. moge wtedy tez udowodnic ,ze skocze z miejsca na 3,4 .. takze koniec wojny z mojej [...]

Dziś wielki dzień, moja miarka krawiecka pokazał dziś 34 w bicku }:-( wreszcie coś ruszyło :D Kto by się cieszył z 34, przeważnie z takim się zaczyna ale ja zaczynałem z 28-29 :-PP a ile stało na 33, ohohoho. Idziemy to opić./-)_ Joke{:-(

[...] pobudzenia zero (ale mnie juz nawet dorian nie rusza), masa i sila jak na zwyklym mono, a o smaku lepiej sie nie wypowiadac. oddalem polowe opakowania znajomemu, bo nastepna miarka skonczylaby sie u mnie zwroceniem zawartosci zoladka. co najlepsze, jemu smakowalo :D jedyny plus to wydajnosc, jedna puszka starcza na 2 miechy codziennego brania. [...]

"staram sie jak najbardziej ograniczac tłuszcze ponieważ po nich strasznie sie zalewam ." to cos z wiedzą wciąz nie tak. Co do diety - no niestey jezeli chcesz tracic sadelko to bez niej sie nie obedzie. Trening - tu uderzylbym w cos innego, np split z partia 2x w tyg. Bic 44 - cos chyba Ci miarka przeskoczyla

center mieszam cole z miarka bialka slodkiego i dorzucam tune wchodzi jak ta lala

nalewam mleka do kubeczka , sypie powoli miarka proszek i mieszam i tym sposobem sie grudki nie robia, ALE na gainerze musze miec juz mixer i kubek od kawy taki zamykany albo termos.

romekromek: 1,5kg piersi kurczaka dziennie ?:D hehe niee jem około 350 gram białek jaj na śniadanie, po 2h wrzucam shejka z 200gr owsianych, 500ml mleka i miarka białka, kurczak w granicach 700 gram dziennie, wrzuce wieczorem jakies 200-300 gram jakies rybki, izolat po treningu i własnie tak mi się uzbiera w granicach 300-320 gram dziennie. [...]