miarka

1.racuchy 1 banan 1 miarka białka SFD vanilia rodzynki 3 jajka jogurt proszek do pieczenia 2.ciabaty z szynka konserwową i ogórki małosolne 3.sprite zero 4.filet z udka /SFD/Images/2016/7/13/3fb9fc5373ff4a629f66413cfc47031e.jpg /SFD/Images/2016/7/13/eb8683e578fd4acbba3385c9c58dfa0f.jpg /SFD/Images/2016/7/13/9d133ff8752646c5a2715c96af415c81.jpg [...]

O kurde...pomieszałem... Myślałem, że 1 miarka to jest 5g a jest prawie 10. Więc mój błąd. Już poprawiam dawkowanie w mim poprzednim poście. Co o nim myślicie? edit: nie moge edytować, bo już na niego odpowiedziałeś W każdym razie chodzi o to dawkowanie: DT 3x cm3 rano 1 porcja CP przed treningiem(10g) +kofa+ arginina ~8g 3x CM3 po treningu [...]

ja testowałem 1 miarka działa przyjemnie- dla mnie wystarcza. Kolega je aż 3 i wyrywa go z butów z tym że na niego mało co działa. Edit: do tego smak bardzo dobry jak na taka 'chemie' ja piłem chyba arbuzowy, przynajmniej tak smakował Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-09-08 19:43:28

Poszła wczoraj pierwsza miarka (9g) nietypowo bo nie przed treningiem. Jechałem w dłuższą trasę, wcześnie rano i zamiast kawy spróbowałem tego - bardzo szybko byłem konkretnie pobudzony, trochę czułem działanie betaalaniny (swędzenie/mrowienie), podczas ponad 3 h trasy skupienie / koncentracja na super poziomie i potem przez cały dzień bardzo [...]

Nikitta,nie jestem ani na jednym,ani na drugim,ale fizjoterapię kiedyś będę na pewno studiować Waga zdecydowanie nie jest dobrym wyznacznikiem, nieraz w ciągu mojej redukcji było tak,że waga stała w miejscu, ale pomiary zrobione miarką krawiecką wskazały zmniejszenie obwodów.

Bananowe placki z twarogiem i masłem orzechowym Składniki: -1 jajko - 40g mąka owsiana - 1 średnia marchew - banan - miarka wpc, u mnie marcepan od sfd (mega smak swoją drogą, polecam bardzo) - proszek do pieczenia - kakao, cynamon czy co tam chcecie :) Przygotowanie: Marchew zetrzeć na najmniejszych oczkach, banana pokroić w plasterki. Dodać 2 [...]

Tasma taka miarka krawiecka zmierzylem. Dlaczego???

Ciasto z jablkami :) Spòd: -10 lyzek platkow owsianych -Dwie lyzki mąki kasztanowej lub migdalowej -1 filiżanka wiórków kokosowych -3 solidne łyżki oleju kokosowego -miarka odzywki białkowej 30g ja dalam bananowa -łyżeczka proszku do pieczenia -3/4 szklanki mleka roślinnego lub krowiego jak ktos nie ma Wszystko miksujemy i odstawiamy na 5 [...]

ja pierdziele...wrzuciłem zwykłe zdjęcia ..nie wierzyli Wrzuciłem fotki z miarką..dalej nie wierzą Dobra:) przestaje się udzielać już w tym temacie bo szkoda mojego wysiłku:) Już mówiłem..najważniejsze jest to że ja wiem jakie mam wymiary:) I nie obchodzą mnie wasze wypowiedzi Pozdrawiam

[...] przed przytyciem i powrotem dolegliwości, kiedy zimą jadlam węgle dużo rzeczy wróciło, waga również. Korzystalam głównie z tej stronyhttp://www.tlustezycie.pl/2012/04/ziarnko-do-ziarnka-zbierze-sie-miarka.html?m=1 http://www.tlustezycie.pl/2012/07/jak-jednak-zjesc-to-zboze.html?m=1 Zmieniony przez - Psychorzodkiewka w dniu 2016-03-15 13:15:02

[...] klinek chudy ok 100ml Mleko 0,5 1 zapach waniliowy 3 cale jajka 100g migdałów 100g wiórek kokosowych 50 g płatków owsianych zwykłych słodzik (ile kto lubi) ok 30g tj. miarka jakiegoś białka (najlepiej naturalne,kokos,migdal,lub wanilia) ew. łyżka gorzkiego kakao opcja polewa: pól tabliczki gorzkiej dobrej czekolady(91%) odrobina mleka Jak [...]

Oj, powiem Wam, że na 95% fajnie jest A pulsometr jest najdokładniejszą miarką tętna. W te wszystkie zamontowane na stałe przy urządzeniach ja nie wierzę, tym bardziej, ze mogę sprawdzać ich prawdomówność z moim pulsometrem i różnie to wychodzi Obli, odpoczywaj ile się da... O ile się da przy dwuosobowym "szpitaliku"

Białko właśnie przetestowane. Przydałaby się troszkę większa miarka bo ta na płasko ma ok 12g więc jak moja "porcja" wynosi 50 to kilka ich musiałem nabrać :-) Zatem te 50g białeczka WHEY rozrobiłem w 300ml letniej wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa305137c2424ddaac313c0034545910.JPG Bardzo łatwo się rozmieszało, wystarczyło dosłownie kilka [...]

[...] ziemniaczkami + buraki + lemoniada i lody na deser po spacerze. Wymiarów nie sprawdzałem jako tako ale zwróciłem uwagę, że brzuch się lekko ujędrnił. Ciężej złapać fałdkę i miarka pokazuje niby -0,5/-1 cm. Waga w sumie nawet wyższa o te 0,5kg ale to nie jest wyznacznik. Pytanie, czy to możliwe, że przy 2600 kcal, chyba redukując, był wzrost [...]

najbardziej ze wszytskich smakowała mi czekolada peak whey fusion do tego stopnia że jadłem miarką z puchy czasem z braku czasu jak gdzieś lece czynie podobnie i zapijam ale lubie białka o konsystencji puszystej prochu lece do pracy

[...] było podobnie Smak extra bo wcale nie jest słodki a już rzygałem tym ulepkiem v12 Smakuje prawie identycznie jak bezsmakowy swole v2 + dodatek odrobiny jabłka Natomiast ta miarka w opakowaniu to total porażka ( dziwnie mała i niewygodna, pozostałe firmy mają lepsze), opakowanie w ocenie super ale na rynek syberyjski w Europie kiepsko się [...]

Przed chwilą, specjalnie jeszcze raz zważyłem. Płaska miarka CF = 2g Lepiej stosować miarkę od innych odżywek Olimpa - wchodzi do niej 12g CF czyli bierzesz niepełną. Poza tym w nowszych są kreseczki, czyli w przypadku CF sypiesz do ostatniej kreski.

jest bdb wymiary na pompce w profilu?? na tyle co ja mam nie wygląda przy takim samym wzroście;] ale oczy sie mylą a miarka nie kłamie;]

Witam ponownie !! napisze krótko : było 162kg ( nie 165kg , źle spojrzałem na wagę}:-( ) jest - 157 kg :-) obwód brzucha : było 152 , jest 147 :-) mierzę już miarką krawiecką , nie budowlaną %-) udo 82 , jest 80 klatka 138 , jest 137 ćwiczę praktycznie 6 dni w tygodniu , 30/35min rower stacjonarny(oprócz ostatnich 5 dni , bo rowerek wysiadł i [...]

placki orkiszowe -5 białek jaj -100 g mąki orkiszowej -2 całej jajka -100-120g mleka -miarka serwatki /SFD/Images/2016/4/2/9863140a5bf44b74bf804b8e2eaa8a95.jpg dla smaku można posmarować dżemem ;-] Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-23 10:33:40