Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

DNT: 5g Creapure rano + 5G w porze około treningowej
DT: 5g creapure rano + no-explode przed treningiem + storm pod koniec treningu

Co sądzicie?

k_ps jestes ze starogardu?
moze byc to co napisales

K_PS

jest ok

choć druga porcja mono w dnt nie jest konieczna

Dzięki za szybkie odpowiedzi.
Krycha - nie, jestem z innego miasta ;)

Mam 14 lat i 180 cm wzrostu. Ważę 64 kg (czy to nie za mało?? ) chciałbym zacząć brać (po treningach judo) glutaminę i carbo. Mam zamiar przytyć do 70 kg. Czy ktoś może mi powiedzieć czy warto jest brać glutaminę razem z carbo? A jak tak to w jakich ilościach (czy według zaleceń na opakowaniu jest dobrze w połączeniu z węglowodanami)?? I najważniejsze pytanie: czy uda mi się przytyć (nie miałem wcześniej problemów z nabraniem wagi ) ??
Co polecacie w takim wieku przy takiej masie?? Czy mogę brać cm3? Chcę się dalej rozwijać i jak najszybciej dobić do 70 kg bo teraz za chudo wyglądam... Dzięki!!

Jak chcesz przytyc too jedz duzo, ułóż diete na + i rosnij.

mam pytanie jaka jest roznica miedzy kreatyna mikro np 250 mesh a kreatyna 80 mesh ona wolniej sie wchlonie do organizmu?

witam:)
mam 450g nitrobollona 2, co dokupic by zrobic fajny cykl?
z gory dzieki na odpowiedz

zalezy ile $, co masz na mysli; stak, poj. formę kreatyny itp?

Witam
po nowym roku zaczynam cyklik na suplach CL i prosilbym o rozpiske :
10 porcji Clouta z poprzedniego cyklu
Green Magnitude(Controlled Labs)835g
White Flood(Controlled Labs )628g
Purple Wraath(Controlled Labs)
REDuction(Controlled Labs)
BlueUp stimulant free(Controlled Labs)
omega 3 i sesaglow
Incarnate (palo alto labs)
multiwitaminy Adam (NOW)
kupowac jeszcz jakis calcium czy cynk czy sobie odpuscic
mam rowniez sporo golden finish ale chyba juz jest zbyteczne

Dodam ze treningi beda w godzinach 10-12 rano
WIEK: 27
WAGA: 75
WZROST: 176
STAZ: kilka lat z przerwami
TRENING:4x tydz (2razy klata->priorytet)

Bylbym wdzieczny o poprawki z ropiski dawkowania

DT
Rano-REDuction+blue up
przed Treningiem White Flood + 1 miarka Purple Wraath+3tab Incarnate
po Treningu GMagnique
Incarnate 3tabb po godzinie
GMagnique po 18 2porcja
REDuction wieczorem

DNT
Rano-REDuction/miarka Purple Wraath +Incarnate i po 15min GMag no i wlasnie za ile sniadanko?? co by nie bylo rewolucji w zoladku...
Po poludniu/wieczorem Clout do skonczenia puchy a pozniej juz stale GMag +Incarnate
REDuction wieczorem

z gory dzieki