radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

Miałem już nie jeść słodyczy, ale znowu wpadły mi w oko śliwki w czekoladzie .
Za karę zrobiłem Tabatę (thrusters oczywiście). Polecam:

http://www.beach-fitness.com/tabata/

Krótko, acz treściwie.BRUTAL. Myślałem, że wyzionę ducha.





Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-19 21:23:05

radosuaf wczoraj to trza bylo paczki jesc a nie sliwki w czekoladzie

pozdrawiam bede zagladal

Krótko, acz treściwie.BRUTAL. Myślałem, że wyzionę ducha.
no to ja wczoraj to samo, musiałam się później położyć na podłodze w tym miejscu gdzie stałam

ile pączków poszło wczoraj Radziu?

Z-E-R-O

Pączki śmierdzą starym tłuszczem .

Z-E-R-O

Pączki śmierdzą starym tłuszczem .
tak jak ja śledzia zjadłam, a właściwie to całe pudełko, też było tłusto w czwartek

Moja wczorajsza dieta:

śniadanie - 2 bułki (), żółty ser, 2 białka z jajek (no na twardo to zółtka bez majonezu nie zjem), warzywa jakieś, trochę twarożku

2 śniadanie - jajecznica z 3 jajek

obiad - stek wołowy, surówka z białej, buraczki, zimnioki

kolacja - Śliwka Nałęczowska w czekoladzie 350g (), pół kostki twarogu

Pewnie kiedyś trafię na tę siłownię .

Dieta dziś:
śniadanie - jajecznica z 2 jaj, kromka chleba razowego, szklanka mleka
przekąska - Lindt Lindor (1 sztuka)
II śniadanie - 6 ciastek z ziarnami
obiad - kurczak z warzywami + ryż
kolacja - kefir 350g, 2 bułki razowe, 4 plasterki żółtego sera, 2x Corny, 1x baton Studencki wiśniowy, rodzynki w czekoladzie 80g

Tabata:
thrusters z butelkami wody 0,5l

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-23 22:37:32

obczaj radku


http://img87.imageshack.us/my.php?image=26022009001l.jpg

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-02-26 15:09:45

Idę zaraz do najbliższej apteki!!!


P.S. Ogień

i zyly na rekach