radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

W Twoim wieku???!!! Co najmniej podejrzane...
sama tego nie ogarniam

Mnie interesują te PO piwie .
może jutro

Iza , zmień może nazwę tematu na "Spam post", a ja sobie założę nowego bloga .
mam już nie przychodzić

i dziwic sie ze chudnie
Uwazaj bo od tego pozniej sie tyje
no to mi ulżyło

sama tego nie ogarniam

no tak to się zazwyczaj odbywa, gdybyś ogarniała, byłoby z 3 razy mniej fajnie

może jutro


mam już nie przychodzić
nie strzelaj focha, Magduniu , może założymy temat "Magduni dyskursy o wszystkiem i o Niczem" .

no to mi ulżyło
...ale to już nie w masie mięśniowej

...ale to już nie w masie mięśniowej
no masie bardzo wrzaskliwej w ilosci ok 4kg , ekstrasy zostaja gratis

Z pozdrowieniami dla wszystkich ćwiczących...

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-21 09:29:53

nie strzelaj focha, Magduniu , może założymy temat "Magduni dyskursy o wszystkiem i o Niczem" .


no masie bardzo wrzaskliwej w ilosci ok 4kg , ekstrasy zostaja gratis
to ja dziękuję za takie gratisy

Z pozdrowieniami dla wszystkich ćwiczących...
mnie też pozdrów, mnie też

mnie też pozdrów, mnie też

Ciebie nie muszę, bo jesteśmy w stałym kontakcie .


...a w ogóle to wymyśliłem sobie, że będę przysiady robił jak w SS, ale przeplatał treningi ciężko/lekko . Taka pseudo Texas Method . Jeszcze tylko nie wiem, jak to będzie lekko .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-21 09:56:23

Lekko, 20 powtorzen

20 to dla dziewczynwk .

10 powtórzeń max .

Nie jest tak, zle, stymulujesz inne wlokna miesniowe, zawsze odmiana i nigdy nie wiadomoco z tego wyjdzie

Nie potrafię sobie wyobrazić, że zrobię 20 powtórzeń przysiadu dobrze technicznie - przy 10 mam już problem - wiesz, technika przede wszystkim. Ty jesteś w stanie zrobić 20 powt. na pełnym skupieniu?
No i ciekawy wycinek z wywiadu z naszym mistrzem olimpijskim (Majewski):

"Jest jeszcze co poprawić w technice Piotra, tak aby w Londynie wygrał?

- Jest co poprawiać. Siłowo jest słabszy z wyjątkiem przysiadu. Pełny przysiad ze sztangę 255 kg dwa razy jeden po drugim. Pewnie by podniósł 270, ale to za duże ryzyko. Ja dbam o jego nogi, nie nadwerężam ich na siłowni."

Nie mam pytań .