bialko 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Alexxa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
A ew. warzywka do tego?
Czy raczej unikać na noc?Jak to w końcu jest
Czy raczej unikać na noc?Jak to w końcu jest
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Warzywa o niskim IG można dodać do ostatniego posiłku
.
.Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
Oky,już jasno 
Chwilowo jestem na podkręcaniu metabolizmu,
więc w dni z wysokimi węglami do p.nocnego mam węgle złożone
Chwilowo jestem na podkręcaniu metabolizmu,
więc w dni z wysokimi węglami do p.nocnego mam węgle złożone
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
slayerek01
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
6212
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49212
a po takim biaganiu nie powinienem uzupelnic wegli (glikogenu???)
...
Napisał(a)
szary7
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
526
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13237
Kup Bcaa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
6212
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49212
ok sory za smietnik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
526
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13237
1g na 10 kg masy ciala. Podzielone na dwie porcje.
Jenda przed druga po aerobach.
Jenda przed druga po aerobach.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
****************************************************************
Ok, teraz ja pośmiecę
WĘGLE ŚREDNIE
I POSIŁEK
*białka3
*olive10
*owies28
II POSIŁEK
*białka3
*lniany9
*owies28
III POSIŁEK
*kurak115
*olive9
*owies28
whey
ROWEREK INTERWAŁY+BRZUSZEK
IV POSIŁEK
*kurak115
V POSIŁEK
whey
RAZEM:
B 138
T 30
W 84
****************************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-22 18:32:29
Ok, teraz ja pośmiecę
WĘGLE ŚREDNIE
I POSIŁEK
*białka3
*olive10
*owies28
II POSIŁEK
*białka3
*lniany9
*owies28
III POSIŁEK
*kurak115
*olive9
*owies28
whey
ROWEREK INTERWAŁY+BRZUSZEK
IV POSIŁEK
*kurak115
V POSIŁEK
whey
RAZEM:
B 138
T 30
W 84
****************************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-22 18:32:29
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Alexx a ty koń czystej krwi arabskiej , ze tylko owies jesz
, ze tylko owies jesz
Poprzedni temat
jak z tym treningeim na www.trener 24.pl ???
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- ...
- 150
-
Następny temat
Dziennik Bahama; Przyrost Masy Mięśnowej
