radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

Posiłek po-potreningowy mistrzuff bujających się po świecie - tuńczyk + pomidory z puszki .

obliques, ten gainer to przez Ciebie

Cholera, Mutant ma 15 !!!

http://www.maxperformance.com/pops/uym_chofudtub.html

...a tu 1 chyba mój następny gainerek będzie



Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-04 22:31:59

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-04 22:32:53

No ladny , he zaczynasz czytac sklad , ja mam to zboczenie od dawna w temacie wszystkiego co kupuje, a najprostrze produkty potrafia miec cala liste dodatkow (wez takie twoje ulubione lody, jak zrobisz w domu to masz mleko, zoltka i cukier + dodatek smakowy, a kupne lody to sklad musi byc drobnym druczkiem pisany by sie zmieścił na opakowaniu ) no i jak widać gainer gainerowi nie równy, juz dawno firmy zaczęły odchodzic od tuczenia, teraz nikomu nie zalezy na zalewaniu się, ale na czystej masie mięśniowej

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-05 09:10:04

Etykietki to już od pół roku sprawdzam . Żona furii dostaje jak ze mną na zakupy idzie . W ramach ćwiczeń proponuje porównać skład "czekolady" Lindt z np. Goplaną .

Wiesz dla mnie cos co ma ponizej 60% kakaa to nie czekolada, kiedys to w czasach "wstretnej komuny" nazywano wyrobem czekoladopodobnym, a teraz na produktach gdzie masz 28% kaka widnieje napis czekolada mleczna.

Tu nawet nie chodzi nawet o zawartość kakao, ale ilość sztucznych smako-polepszaczy itp.

Typowym przykładem tabliczek tłuszczu zwanych "czekoladami" (zawartość kako śladowa) są wyroby Milka. Bleeeeeeeeee

P.S. Wczoraj waga pokazała 14,6% - kolejny rekordzik .

...i taka mała wrzutka

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-06 09:50:43

Obiad... ZŁY obiad, nie ma węglowodanów, ZŁY obiad .

Na śniadanie jajecznica + truskawki, na drugie śniadanie truskawki + białeczko .

ja ostatnio mam diete ciasteczkową w czasie sesji

Widze, ze tez Ci bialka idą szybciej tak jak mnie, ja to tak 2 kg to w 3 tyg koncze

Sesje... Pamiętam, "jeszcze godzinka i przerwa na kawkę", "czekolada ma magnez, lepiej się myśli", "a w nagrodę będą >>Jeżyki<<"

Z białek to Ostrowię kończę od 3 miesięcy, Pro Longatum stoi w wiadrze od ponad miesiąca, a Dymatize'a zasuwam zamiast After Eightów tak z 2 razy dziennie. Strrrraszne braki białka w diecie mi się ostatnio porobiły, trzeba uzupełniać .

Prolo truskawkowe jak masz to pij a nie marnuj towaru
Dla mnie pycha jest
Fajne foty zarcia
Opalic sie dobrze ustawic do foty i bedzie wygaldalo to ladnie

Bialkoman....