Alexxa/Blog/MY BODY!

zawsze jest cos do poprawienia ;p

Otóż to.

Jak również w życiu są ciekawsze rzeczy niż machanie sztangą na siłowni. I o tym też warto pamiętać .

Priorytetyzacja - takie ładne słowo

nikt nikogo nie zmusza do machania sztanga, wiekszosc robi to dla siebie i sama podejmuje decyzjeczy z czegos rezygnowac czy nie...dla niektorych jest to tez w pewien sposob, "sposob" zycia

Nooo taka masochistyczna przyjemnosc, przynajmniej czlowiek czuje ze zyje , a co to za zycie z pilotem telewizora w dloni na kanapie?

W wolnej chwili wpisze ciag dalszy brzuszka, szybko ci idzie ten czas, chyba szybciej niz mi

Radziu skoncz ******lic
kiedy jakies nowe fotki?

hahahaha kiedy kiedy

HIR AJ EM EGEJN

Witam
Masochistyczna przyjemność...cóż jestem jaka jestem, narzekam czasem (unikam tego), aloe w rzeczywistości lubię takie życie na speedzie

Fotky?Ostatnio były
****************************************************************
Dzionek od ranka crazy. Planowałam iść na siłkę po południu, ale sprężyłam się z innymi obowiązkami i zrobiłam SPLITKA tak, jak lubięPo 1. posiłku

I ORBITREK - 10 min. intensywnie!
II SIŁOWY - 50 min.
Planowo: 3 10-12 powtórzeń, 1. i 2. ćwiczenie łączone, 1 minuta przerwy między wszystkimi ćwiczeniami, od przyszłego tygodniu skrócenie czasu przerwy



Komentarz:
1. Ostatnio większy ciężar, ale tym razem bez prowadnicy...Asekurant był
2. U góry palce dłoni skierowane są ku sobie, prawda?
3. Wykorzystane porady z ostatniego treningu, faaajnie..

1. Przyjemne rozciągnięcie jeszcze zkwaszonych trików
2. Simpatico, może jakiś ciężar na kolanka?
3. Ostatnio: młotki płasko, ale Czacho ładnie daje trikom
Tutaj w ostatnim ćwiczonku mega palenie rączek

1. Kolejny progres
2. Bez obciążenia za namową instruktora, ale za to wyżej niż na filmikach atlasu/kulturystyka, w porządku?

III BIEG ~75% 30 min.

Trening był bardzo intensywny, miałam mobilizację - wyznaczona godzina zaliczenia na uczelniWniosek: technika na pewno troszkę gorsza, ale intensywność UP. Czy jeśli moim priorytetm jest palenie fatu, tak właśnie powinnam robić. Technika będzie stopniowo dopracowywana. Zauważyłam, że jak za bardzo skupiam się na technice, to i intensity spada. Co począć

Będę wdzięczna, jeśli ktoś odpowie na moje pytanko
No i Pana od masażu proszę, systko boooli
*****************************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-02 14:04:43

Och pompki odwrotne to mozesz sobie utrudnic jeszcze po drodze bez ciezaru , np. kładąc nogi do góry, na jednej ławeczce nogi na drugiej ty podtrzymując się rekami.

O tym myślałam również, tyle że chciałam zgodnie z Twoim intsruktażowym rysuneczkiem
Jeśli łokcie pozwolą, to spróbuję bext time

A kto odpowie mi na pozostałe pytanka?