SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Alexxa/Blog/MY BODY!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 125609

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
qwer, jeśli Ty Jej robiłeś te zdjęcia, to się bardziej postaraj

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 434 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8099
Kuro może kupiłeś jakiegoś innego jak zawsze? a do tamtego byłeś już przyzwyczajony co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Kuro, polecam z pomidorkami z puszki - szybko, łatwo, smacznie, niskowęglowodanowo .

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1425 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57361
no ja robilem, ale staralem sie tak jak najbardziej starac sie w ogole mozna fotki robione telefonem przy badziewnym swietle, a poza tym obiektyw nigdy jej za bardzo nie kochal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
Helssingwiem skąd jesteś Alexxę pytałam
Bodyto czyj jesteś a czyj nie jesteś?

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590
Qwer-kowi chyba bananik się należy
Kuro ja jem tune z Neptuna, oczywiście w kawałkach wsw+ogor+cebula+koncentrat yummyA i może sprawdź datę wazności na opakowaniu. Jak to mówią diabeł tkwi w szczegółach

A tak bardziej dziennikowo, to:
1. O 18.00 panga+dynia wszamane, na kapustę już nie miałam siły.
2. Ćwiczonka na brzuch-zrobione!
Tyle, że kilka pytanek:
1. unoszenie prostych nog w gore (swiece)cialo lezy rece wzdłuż tulowia rozumiem ręcę podtrzymują tułów, tak?
2. nogi zgiete oparte stopami o ziemie i przyciagamy je do klatki a ręce leżą na podłodze?
3. lezymy na boku kolana zgiete, przyciagamy kolano do lokcia
4. rowerek tylko na jednym boku?Łokieć przy głowie?
5. brzuszki ze zgietymi nogami
6. brzuszki z nogami zgietymi jak zaba i polozonymi na boki no i w standardzie: rączki na podłodze?

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-16 18:44:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617
Ja jem tunaka z tesco.

tunak + bułka + keczup. Zestaw dla twardzieli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590
Sory, twardziel-ka, to trochę inny zestaw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617
Mówiłem o sobie naturalnie.

Po prostu staje w gardle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
ad1 nie, rece sobie leza, ty lezysz bupa z nogami podnosi sie w gore, dla wygody mozna rece pod pupe wlozyc
ad2. najlepiej jak sa pod glowa i glowa podniesiona w gore gore
ad4. no rece pod glowa, nozki uniesione pod katem prostym, i skrecamy sie w kierunku przeciwnego kolana ciagnac kolano do lokcia , noga przeciwna prostuje sie w powietrzu i tak na zmiane
ad6. rece klasycznie pod glowa,

Uf nie ma to jak zdjecia
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

jak z tym treningeim na www.trener 24.pl ???

Następny temat

Dziennik Bahama; Przyrost Masy Mięśnowej

WHEY premium