Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Kuro może kupiłeś jakiegoś innego jak zawsze? a do tamtego byłeś już przyzwyczajony co?
...
Napisał(a)
Kuro, polecam z pomidorkami z puszki - szybko, łatwo, smacznie, niskowęglowodanowo .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
no ja robilem, ale staralem sie tak jak najbardziej starac sie w ogole mozna fotki robione telefonem przy badziewnym swietle, a poza tym obiektyw nigdy jej za bardzo nie kochal
...
Napisał(a)
Helssingwiem skąd jesteś Alexxę pytałam
Bodyto czyj jesteś a czyj nie jesteś?
Bodyto czyj jesteś a czyj nie jesteś?
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Qwer-kowi chyba bananik się należy
Kuro ja jem tune z Neptuna, oczywiście w kawałkach wsw+ogor+cebula+koncentrat yummyA i może sprawdź datę wazności na opakowaniu. Jak to mówią diabeł tkwi w szczegółach
A tak bardziej dziennikowo, to:
1. O 18.00 panga+dynia wszamane, na kapustę już nie miałam siły.
2. Ćwiczonka na brzuch-zrobione!
Tyle, że kilka pytanek:
1. unoszenie prostych nog w gore (swiece)cialo lezy rece wzdłuż tulowia rozumiem ręcę podtrzymują tułów, tak?
2. nogi zgiete oparte stopami o ziemie i przyciagamy je do klatki a ręce leżą na podłodze?
3. lezymy na boku kolana zgiete, przyciagamy kolano do lokcia
4. rowerek tylko na jednym boku?Łokieć przy głowie?
5. brzuszki ze zgietymi nogami
6. brzuszki z nogami zgietymi jak zaba i polozonymi na boki no i w standardzie: rączki na podłodze?
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-16 18:44:31
Kuro ja jem tune z Neptuna, oczywiście w kawałkach wsw+ogor+cebula+koncentrat yummyA i może sprawdź datę wazności na opakowaniu. Jak to mówią diabeł tkwi w szczegółach
A tak bardziej dziennikowo, to:
1. O 18.00 panga+dynia wszamane, na kapustę już nie miałam siły.
2. Ćwiczonka na brzuch-zrobione!
Tyle, że kilka pytanek:
1. unoszenie prostych nog w gore (swiece)cialo lezy rece wzdłuż tulowia rozumiem ręcę podtrzymują tułów, tak?
2. nogi zgiete oparte stopami o ziemie i przyciagamy je do klatki a ręce leżą na podłodze?
3. lezymy na boku kolana zgiete, przyciagamy kolano do lokcia
4. rowerek tylko na jednym boku?Łokieć przy głowie?
5. brzuszki ze zgietymi nogami
6. brzuszki z nogami zgietymi jak zaba i polozonymi na boki no i w standardzie: rączki na podłodze?
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-16 18:44:31
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Ja jem tunaka z tesco.
tunak + bułka + keczup. Zestaw dla twardzieli.
tunak + bułka + keczup. Zestaw dla twardzieli.
...
Napisał(a)
Sory, twardziel-ka, to trochę inny zestaw
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
ad1 nie, rece sobie leza, ty lezysz bupa z nogami podnosi sie w gore, dla wygody mozna rece pod pupe wlozyc
ad2. najlepiej jak sa pod glowa i glowa podniesiona w gore gore
ad4. no rece pod glowa, nozki uniesione pod katem prostym, i skrecamy sie w kierunku przeciwnego kolana ciagnac kolano do lokcia , noga przeciwna prostuje sie w powietrzu i tak na zmiane
ad6. rece klasycznie pod glowa,
Uf nie ma to jak zdjecia
ad2. najlepiej jak sa pod glowa i glowa podniesiona w gore gore
ad4. no rece pod glowa, nozki uniesione pod katem prostym, i skrecamy sie w kierunku przeciwnego kolana ciagnac kolano do lokcia , noga przeciwna prostuje sie w powietrzu i tak na zmiane
ad6. rece klasycznie pod glowa,
Uf nie ma to jak zdjecia
Poprzedni temat
jak z tym treningeim na www.trener 24.pl ???
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- ...
- 150
Następny temat
Dziennik Bahama; Przyrost Masy Mięśnowej
Polecane artykuły