DT Madzia

Day 1 chest biceps abs
1. DB bench press 4x12 (18kg)(18kg) (18kg)
2. BB incline bench press 4x10 (35kg) (32,5kg) (30kg)
3. pec dec 3x15 (32kg)(32kg) (29kg)
4. DB lateral raises 4x12 (6kg) (6kg) (6kg)
5. BB biceps curl 4x8 (20kg) (20kg) (przez pomylke zamiast sztangi wzielam hantle 2x10kg)
6. Preacher curl 3x12 (17,5kg) (18kg) (17kg)
7. Crunches 2x amrap
8. Plank 2xmax

Dzis trening w Zdroficie na Woli, bylam dosc wczesnie rano i byly mile pustki, nikt mi nic nie zajmowal. Niestety na tej silce jest dosc marny wybor obciazen, dodatkowych krazkow, np na calej silce sa tylko 4 krazki po 1,25kg, no nie wiem, nie widze treningu tutaj w godzinach wiekszego oblegania, ale mam blisko bo tylko 15 min na piechote, wiec zniose te warunki na kilka wejsc

Btw koszt jednorazowego wejscia to 56 zl, za 4 wejscia ktore zrobie to prawie bym kupila miesieczny karnet





Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-01-25 12:43:17

Niestety ceny teraz jednorazwoych wejść są wysokie i czasem się chyba opłaca kupić karnet miesięczny jak nie trzeba podpisywać umowy :p

Ceny wysokie, ale są miejsca co oferują np. karnet na 4 wejścia, na 8x i to napewno lepiej się opłaca niż jednorazowo.

W mojej pipidówce najdroższa siłownia bierze 40 zł za jedno wejście. jak na takie małe miasteczko to uważam że dużo.

No to fakt, 40 zl to sporo.

A najśmieszniejsze że poza tym, że jest nowa, to sprzętu wcale nie jest więcej niż na mojej, gdzie za takie wejście właściciel kasuje 20 zł.

Ja ostatnio u rodziców za 8 wejść zapłaciłam 10zl mniej niż za karnet na cały miesiąc więc też słaby interes zrobiłam

Warszawa i sieciówka... co się dziwić??

Madzia miglas mi przed chwilą na insta na relacji :p

A byc moze, taka sobie wycieczke do Poznania zrobilam