Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Otwarte

No to sie jutro dopakuję -barki w planie :)

Radek ogłosił chalange świąteczny ;

- martwy ciag 140 kg na ilość razy -coś pod nasz konkurs East-West Relly,jakby przedłużyć czas próby do 5 minut :)







Ale najlepsze w tym filmie są komentarze pod nim -jak dla mnie : to horror głupoty ale oczywiście to tylko moje zdanie :)

Chłopie co Ty robisz masz własny konkurs a piszesz o challengu Słodkiewicza za miast napisać cos o wykonaniu we własnym konkursie czy fajnie to robicie czy do dupy niby nie ma czasu a o innych pisze o co tu chodzi

Wycwiel-wszystko jest ok,czekam na kolejne próby .
Bedzie też jeszcze jedno ćw do zrobienia w 5 minut ale muszę być na siłowni.
Można oczywiście wypróbować ten martwy ciag 140 kg(dla dziewczyn 70 kg ) w 5 minut ,ale pewnie chętnych nie bedzie...

No to jak wiesz że nie będzie to po co to proponowac co innego w 5min. tonaz( zawodnik sam określa ciężar startowy ).
Ja np . jestem gotowy na tonaz w WW w 5min. open w pełnym mozliwym dla zawodnika zakresie ruchu ( dla dokładnej mozliwosci sędziowania z chwilowym zauważalnym zatrzymaniem sztangi na wyproście ramion ) obojętnie czy to będą zawodnicy krajowi czy zagraniczni

Dziś trening barków.
Mróz-14 st C ale drogi bez śniegu,szybko zajechałem do Radka.

Na siłowni 5 osób ,trenowało sie luksusowo.

Przy okazji spotkałem mistrza NPC Damiana Kuffel
Konsultował z Radkiem kolejne starty i przygotowania-tak myślę :)

Dziś trening pleców,praktycznie na pustej siłowni.
Na początku było dwóch pakerów a potem...tylko ja :)

Od ostatniego treningu minęlo ok 3 tyg ale nie było spadków siły,nawet jakies to wszystkie bardziej lekkie mi sie wydawało.

Tak chłodno jest na tej siłowni?
Nawet krótkie przerwy Cię nie potrafiły rozgrzać?

Jest ciepło, o wiele cieplej niż na siłowni w Holandii , ale uważam na łokcie,by nie było różnic temperatur.

Jak żyły się chowają,to znak ,że jest ramionom za chłodno.

Ostatnio jakoś mi dokuczały jak trenowałem w krótkim rękawku.

Dzis trening klaty.
Na zewnątrz ocieplenie-temperatura 0 st C


Przy okazji taka ciekawostka-Damian na tym zdjeciu ważył ok 130 kg,ja ok 109 kg :)





Zmieniony przez - masti w dniu 2021-12-29 08:22:46