Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Fajna relacja i podsumowanie.
Domyślam się, że Patryk wykorzystał wszystkie środki do tych zawodów.
Kulturystyka to rzeczywiście sport sylwetkowy gdzie zwycięzcą zostaje ten z najpiękniejszymi mięśniami i genetyka anatomiczna odgrywa kolosalną rolę na równi z genetycznymi zdolnościami do rozbudowy estetycznych mięśni.

Powiem wam szczerze ze dla mnie to on ma mniejsza wiedze niz ja bo czasami pyta sie mnie o takie rzeczy ze rece opadają , po prostu ma gen , prowadzi go Radek .
To on moze ze mna sobie fote zrobic

Rutkow -niech i tak będzie,byle fotka była )

Wczoraj trening barków ale niestety programu kb 2.0 nie zrobiłem.
W piątek zawsze yło pusto a wczoraj taki tłok,że nie szło się do ławeczki dopchać.
Jeden z trenerów zorganizował grupę początkujących -było z 10 osób i prawie wszystko pozajmowali.

Akurat kiedy ja trenuję :)


No nic-zrobię w następnym treningu barków.

Dziś bez treningu-trochę regeneracji się przyda-były aeroby w lesie - a jutro trening pleców-będzie potrzebna duża ilość energii :)

Dziś rano trening pleców.
Ale ,jak ostatnio w niedzielę,treningi jakoś cieżko mnie idą mimo wypoczynku i braku pracy.
W tygodniu po pracy ,praktycznie 40 minut po zakończeniu już trenuje-idzie to o wiele lepiej.

Chyba się znów przyzwyczaiłem do godzin popołudniowych i rano nie bardzo to mnie teraz pasuje :)

Wczoraj odbyła się walka w konwencji mma miedzy kulturystą Piotrem Piechowiakiem a Piotrem Szeligą.
Szeligapoprzednią walkę stoczył z Krystianem Pudzianowskim i ją wygrał,bo Mały Pudzian już nie był wstanie wyjśc do 3 rundyi odjechał karetką.
Co prawda,zaraz po nim i Szeliga tez w ten sposób opiścił zawody-ale wygrał bo był gotowy do walki.


Stąd pewnie miał duży apetyt na pokonanie Piechowiaka,którego jedynym rywalem w mma był Najman(a z nim jak wiemy,prawie każdy wygrywa :) )


Ale stało się inaczej-po dobrej walce Piechowiak "udusił "Szeligę

Dominował nad Szeliga caly czas

Dziś trening barków.
Miałem zamiar zrobić Kuliste Barki 2.0 ale w miedzyczasie postanowiłem trochę ten zestaw zmodyfikować.

I zrobiłem tak -cięższe hantle-10 kg
1 seria wszystko po 10 powt.
i potem jeszcze 4 takie same serie

Bez tych dodatkowych serii po 12 i po 10 powtórzeń.

Barki się tak napompowały ,jak przy tym pierwotnym wykonaniu ale nie było to tak uciążliwie długie,no i zakresach ruchu,które mnie o wiele bardziej odpowiadają .
Pozostałe ćw już szły o wiele ciężej- ATP się znacząco rozładowało .


Teraz jak to pisze jeszcze czuję ten trening w barkach-mocno się mięśnie zmęczyły i napakowały.