[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

wczoraj j**łem swój nowy rekord.na treningu pod siłowanie na reke j**łem 12 sztabek w hak na raz.jeszcze 3 i zamykam brame

ja dzis 87.5kg klatka 10/9/9/ dwie ostatnie serie nie probowąłem robic 10 powtórzenia bo nie miałem asekuracji xD

Do kiedy masa pof

Do pracy, rodacy


Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-02-13 14:02:59

jestę

a niewiem dokładnie ale jeszcze troche pomasuje xD
pewnie redukcje zrobie maj/czerwiec/lipiec


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-13 22:39:57

teraz cisne fbw juz 11 tydzien
jeszcze pocisne nastepny tydzien i starczy TECHNIKa z dupy byle doyebac ciezaru i brutalna siła byle wyebac xD

nogi mam słabe fest
klatke 90kg x 10 spróbuje ale technika mogla by by lepsza nizej opuszczac sztange i wolniej
ciagi 140kg x 10
barki jak mi ktos poda hantelke to 35 kg se spróbuje zobaczymy ile razy dam rade cel 10 :D



niektórzy zauwazyli chyba ze mase cisne na siłce






Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-13 23:34:31

powiadasz tabletka wiagry i gainer robi swoje?

kurczak z ryzem a nie male kanapeczki xD

Zara bede

Stowarzyszenie Kibiców "Zjednoczona Korona":
W ostatnią niedzielę na zaproszenie Górnika Zabrze bierzemy udział w turnieju na 20-lecie Torcidy. Zjawiamy się w liczbie 35 osób. W zawodach sportowych zajmujemy 4 miejsce przegrywając mecz o 3 miejsce z Banikiem.
Po turnieju spokojny powrót do Kielc. Jeszcze raz dziękujemy za zaproszenie dla KSG!
AVE MKS!