Szajba - Chasing The White Rabbit - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Trening
Półtorej godzinki na trenażerze. Niska kadencja, trening siły. Z kalkulatora wychodzi, że przez godzinkę i piętnaście minut utrzymałbym 40km/h.
Jest dobrze. Przede mną ostatni tydzień bazy i wchodzę w 8 tygodni budowania siły i wytrzymałości kolarskiej.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeżeli do końca marca podczas mojej siły nie nabawię się jakiegoś trwałego kalectwa to tez zacznę od kwietnia pedałować. Będę miał jakiś punkt odniesienia

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Punkt odniesienia będzie w dużej mierze zależał od punktu przyłożenia

Jeśli będziesz kręcił z pomiarem mocy, uzyskane dane zapewne będą realne. Jeśli jednak będziesz korzystał z pomiaru mocy generowanego przez trenażer, to ciężko będzie to do czegokolwiek odnieść.
Dlatego najlepszym punktem odniesienia jest wyścig

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Problem w tym że jakiś sensowny pomiar mocy kosztuje prawie tyle co mój rower. Nie jestem jeszcze pewien czy na moim etapie zaawansowania( oglądam na YouTube jak się obsługuje klamkomanetki) jest to sensowny wydatek :)

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Przesadzasz

Pomiar w pedałach Assioma Favero Duo Assioma Favero Duo
Tańsza wersja na jedną to koszt poniżej 2000PLN.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Trening
Godzinka mocnych interwałów na trenażerze.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Trening
Popierducha ale w planie więc wykonać trzeba.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Trening
Mocne półtorej godziny na trenażerze.
I tak mógłbym jeszcze z godzinę podymać ... a nie pięć razy stęknąć i zdechnąć

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Trening
Trenażer i trzy sety po pięć interwałów.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12193 Napisanych postów 30612 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131601

Fajny wykres.
Taki uporządkowany

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Forma na lato z Lidlem

Następny temat

Wstępne Zmęczeni Mięśni VS Plan na Masę

Polecane artykuły

Szajba - Chasing The White Rabbit

Po 35 roku życia

Forma na lato z Lidlem

Wstępne Zmęczeni Mięśni VS Plan na Masę

Niesamowita waskularyzacja Vlada Suhoruchko

Martyn Ford vs. Hafthor Bjornsson - czy ten pojedynek się odbędzie?

Irański Hulk zawalczy z Tytanem Kazachstanu

‘The King of Diet’ spożywa 100 jajek dziennie?