Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Każdy jest inny
Kilka lat temu zawsze rano robiłem po 10 albo nawet więcej serii na brzuch i był bardziej widoczny niż teraz gdy przez jakiś czas zaprzestałem codziennego średnio ciężkiego jego treningu.
Za 2 miesiące będę miał kratę na lato

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki.

Czyli fajnie zbudowane ciało z nie za wysoką wartością % tłuszczu a do tego odpowienia sprawnośc i siła.


Ostatnio nagrałem wywiad z trenerem personalnym Radkiem Białookim-w tym roku zdecydował się wystartować w fitness plażowym,czyli męskiej sylwetce.


Tak to wyglądało.:

odnośnie brzucha to mam wrażenie że go robimy (z Wasoniem) za rzadko bo wypada 1x w tygodniu i jak dowalimy kółko to później 2-3 go czuć przy innych ćwiczeniach i nie można ich intensywnie robić
ale brzuch to nie jest ulubiona partia do ćwiczenia

masti

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki.

Chyba część niszowa, bo mi się oberwało po uszach jak wspomniałem, że ćwiczę po to, żeby doskonalić swoje ciało, czyli sylwetkę.

Tutaj większe zainteresowanie jest wymyk.

Co do brzucha, znam takich co i serie 100 brzuszków robili codziennie. Ja tam mam 2 ćwiczenia na brzuch, 2 razy w tygodniu i wystarcza, bo dawniej go katowałem 60kg na ławce rzymskiej. Przez to, w 1,5 miesiąca 5cm-6cm w pasie/talii więcej.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-15 19:33:00

Lipton to prawie naturalny palumboizm Cię dopadł

Przeciez wymyk to tez swietne cwiczenie na brzuch.

LiptonS

masti

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki.

Chyba część niszowa, bo mi się oberwało po uszach jak wspomniałem, że ćwiczę po to, żeby doskonalić swoje ciało, czyli sylwetkę.

Tutaj większe zainteresowanie jest wymyk.

I znowu coś przeoczyłem!
W tym dziale dali Ci po uszach za doskonalenie swojej sylwetki!?
Rację ma drazekm o wymyku. Mogę dodać, że znakomicie działa na sylwetkę gdyż pracuje prawie całe ciało.

jezoo

Lipton to prawie naturalny palumboizm Cię dopadł

Stach pomyśleć co będzie na starość.

drazekm

Przeciez wymyk to tez swietne cwiczenie na brzuch.

No popatrz, a za dzieciaka robiło się różne rzeczy na trzepaku i jakoś tego brzucha nie było.

masti

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki.

Czyli fajnie zbudowane ciało z nie za wysoką wartością % tłuszczu a do tego odpowienia sprawnośc i siła.

Myśli. Tak to odpowiedni zwrot

ojan

LiptonS

masti

W naszym dziale wiele osób mysłi raczej o sylwetce bardziej fitness,coś podobnego do tzw męskiej sylwetki.

Chyba część niszowa, bo mi się oberwało po uszach jak wspomniałem, że ćwiczę po to, żeby doskonalić swoje ciało, czyli sylwetkę.

Tutaj większe zainteresowanie jest wymyk.

I znowu coś przeoczyłem!
W tym dziale dali Ci po uszach za doskonalenie swojej sylwetki!?
Rację ma drazekm o wymyku. Mogę dodać, że znakomicie działa na sylwetkę gdyż pracuje prawie całe ciało.

Kobietą z tego działu się to nie podoba, nawet sam fan podkreślił, że przy 130kg podobała mu się sylwetka, która widział w lustrze.

Nie zaprzeczam twojej racji, a czy to ćwiczenie dobrze wpływa na sylwetkę, to wystarczy popatrzyć na osobę która je wykonuje.