Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

bardzo różnorodne te maszyny, super musiała być taka odmiana !

jsdolan -powaliłeś mnie tym Blade na deski


5@3 -to drugi nokaut -chciałbym tyle zrobić mając 69 lat :)

Właśnie ukazała się zapowiedź mistrzostw WIelkopolski,jest też tam trochę moich archiwalnych zdjęć

masti

jsdolan -powaliłeś mnie tym Blade na deski


5@3 -to drugi nokaut -chciałbym tyle zrobić mając 69 lat :)

Nie wiem czemu . Pytałem się szczerze, nie jestem za bardzo obcykany w odzywkach . Swoją drogą to nie wiedziałem że masz 69 lat ., a wiosło 130kg x 9 mi imponuje nie zaleznie od wieku.

Dziś dzień klaty i ramion -zaraz ruszam na siłownię,tylko-wiadomo co -Blade rano jest bardzo przydatny :)

Fala noworocznych postanawiaczy już mocno stopniała,rano trenują sami weterani.

Będzie okazja niektórych z nich poznać na Ustawce w tą sobotę .

Mieśnie brzucha od ławeczki w Behaowiec nadal bolą-świetna maszyna!

Choć dziwi mnie aż tak długie opóźnienie w reakcji na niedzielny trening.

Dziś na skośnej zrobię także z obciążeniem-trzeba iść za ciosem :)

"Mieśnie brzucha od ławeczki w Behaowiec nadal bolą-świetna maszyna!

Choć dziwi mnie aż tak długie opóźnienie w reakcji na niedzielny trening"

A mnie to nie dziwi! Klasyczny DOMS.
Można go uniknąć ćwicząc każdego dnia :)
(Nie można jednak robić tego na tzw. maksa)

z tym 69l to oczywiscie zart -wiem ile masz lat :)

ławeczka z obciążeniem, rzeczywiście ciekawy wynalazek !

Ojan-codziennie brzucha nie robię ale po niedzieli trenowałem te mięsnie także w poniedziałek na początku treningu i na końcu,i tak samo w środę.

Typowe doomsy mam zreszta właściwie zaraz po treningu i jak już kiedyś to rozrysowałem-utrzymuja się cały tydzień w różnym nasileniu i w różnych rejonach..

Stąd takie zdziwienie,że ta ławeczka z obciążeniem tak dziwnie późno dała o sobie znać.

Bodziec był zupełnie inny niż zazwyczaj-stąd pewnie taka reakcja

Dziś jest już ok a,że wczoraj był trening klaty i ramion-wiadomo co odczuwam :)