SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

Dobrze ze juz ani śladu po tych rewolucjach rzaladkowych:)

biggerstrongerbialystok

No właśnie Przemek, taki leszcz jak ja Ci to powie że bym tak nie robił.. k****sko mocne obciążenie idzie na odcinek lędzwiowy co może spowodować bardzo przykre konksekwencje.. ale jak trenejro uważa :)

Ja jak robiłem wąsko, palce kierowałem na zewnątrz a stopy do wewnątrz i bebzol nie blokował a dupa się nie odrywała :)



Zmieniony przez - biggerstrongerbialystok w dniu 2017-01-11 15:27:04

Ja też jestem leszcz ale moim skromnym zdaniem to jest katastrofa dla kręgosłupa. Dziś Przemek czules nogi i dupę jak to ująłeś, a za parę treningów możesz poczuć coś w plecach....i wtedy do miłych doświadczeń raczej tego nie zaliczysz. Zrobisz jak uważasz.

k***a i rajty i brzuch kozak! Co to za model? Nie brzucha oczywscie

To nie jest filmik instruktażowy Mówię raz jeszcze - to jest 4 ćwiczenie, połączone z wyprostami, i ciężar tu jest damski. Za to idealnie czuję nogi, a pleców nic, bo po prostu ciężar jest za mały żebym poczuł. Będę kiedyś robił to siłowo, żeby pochwalić się że wywalam 400 na suwnicy, to zakres ruchu będzie mniejszy. To trochę tak jakbyś pisał, że jakaś babeczka rozwali sobie plecy, bo ją lekko pochyla przy przysiadzie bez ciężaru

Luzik mi Pawel pokazal jak stope tym rozbijac a właściwie rozciegno podeszwowe miedzy seriami bol straszny %)

Dobra zadam konkretne meskie pytanie, co to za legginsiki

O te o Teraz widzę są i tańsze, i z PL
http://allegro.pl/getry-legginsy-meskie-treningowe-compression-mlxl-i6088646766.html?reco_id=c48a8dfe-d81b-11e6-bf49-02bbbe158b29&ars_rule_id=201&ars_source=ars&ars_socket_id=9#thumb/4

Materiał spoko, lepszy niż w nike combat imo. Na pewno bardziej elastyczny.

Mam te same Przemo podrobki co ty na foto i Nike Pro w moro . Nie sa lepsze Przem :) ja ci je wyslalem w oryginale i sa mega lepszej jakosci niz te podróby . Przez przypadek zamowil kumpel bo mialby byc Nike haha. Ps. Dalem za te podrobki z ebaya z wysylka 11f wiec nawet an allegro przerabiaja :D


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 11/01/2017 18:16:54

Może będę miał okazję się przekonać Ja mam krótkie nike pro combat, to w ogóle mi nie pasują, słabo się rozciągają. UA znacznie lepsze.

W sumie nie rozgladalem sie za lajkrami na allegro, zawsze Nike albo UA a ze kazda para mi sie rozrywa to moze pomysle nad tymi.

Oddycha to? Po kilku praniach nie zrobi sie z tego szmata?