Tradycyjnie
przed treningiem-wpis + Blade :)
Dziś barki i nogi-będzie co robić przez min 2 godziny.
Bo wiadomo w zestawie także brzuch łydki,przedramiona.
Stan na tą chwilę-nadal czuję plecy,klatę,ramiona,brzuch,core (po probach konkursowych ) ale poziom determinacji bardzo wysoki-zapowiada się super trening.
Jutro także od rana-trening wszystkich grup mieśni + proba do konkursu-razem z Kolosem sprawdzimy ,jakie są granice niemożliwości (może nawet trzycyfrowe??? ) :)
Na zdjęciu z bardzo sympatycznym Josephem Gasperoni z San Marino-kulturystą (tu 120 kg ) i organizatorem , ekspertem od marketingu.
Do tego jest jeszcze vice prezydentem IFBB na San Marino
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Pewnie dziś uda się wreszcie zrobić wpis do Ustawki na 28 styczeń-wczoraj jeszcze było więcej niż 30 dni - i system odmawiał założenia tematu w tym dziale.
Jest ktoś zainteresowany-zapraszam :)
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Tu info-które przeczytacie jako pierwsi-kolejny pomysł na motywację Kolosa :) (już wie o tym :) )
Mam na nowy rok 2017 już właściwie opracowany kolejny super program-trwają jeszcze końcowe ustalenia.
Myslę ,że odbedzie się to w marcu ,ale ,że mnie już nosi -może,nawet prędzej np w lutym. :)
Czekam cały czas co z zawodami Levrone Pro w Gdańsku -będą czy nie będą-bo coś to wszystko nie tak idzie.
Nie będę jeszcze wiele zdradzał ale to mogę wrzucić :)