"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

Te dziewczynki też napompowane.
A jednak nie są w pełni zadowolone.
Pompa to nie wszystko.
Zadowolenie ważniejsze.
A zadowolenie żony to najcenniejsza rzecz.
Gdy żona zadowolona to i pies ogrodnika jest zadowolony.
Taka jest prawda!

ojan

Te dziewczynki też napompowane.
A jednak nie są w pełni zadowolone.
Pompa to nie wszystko.
Zadowolenie ważniejsze.
A zadowolenie żony to najcenniejsza rzecz.
Gdy żona zadowolona to i pies ogrodnika jest zadowolony.
Taka jest prawda!

gorzej jak żona zadowolona po wizycie listonosza

Najważniejsze jest zadowolenie żony.
Nie jest ważne przez kogo.
A tym bardziej przynależność żony!

ojan

Te dziewczynki też napompowane.
A jednak nie są w pełni zadowolone.

Dziewczyny nie zadowolone bo liczyły na planki

ojan

Najważniejsze jest zadowolenie żony.
Nie jest ważne przez kogo.
A tym bardziej przynależność żony!

Janku, propagujesz tu rozwiązłość

a Tu jak zwykle piękne widoki !!
a jak idzie nowy trening, przynosi rezultat? Jestem bardzo ciekawy wyników. bo założenia były ciekawe.

Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-01-14 20:28:23

pabelo

a Tu jak zwykle piękne widoki !!
a jak idzie nowy trening, przynosi rezultat? Jestem bardzo ciekawy wyników. bo założenia były ciekawe.

Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-01-14 20:28:23

Żaden mężczyzna nie jest obojętny na piękno
Plan przyniósł zwiększenie obwodów
Najwięcej zyskałem w pasie + 5 cm.
Już rozpocząłem powrót do przeszłości - 5 cm w pasie
Ale zabawa jest świetna

Potreningowo

1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 12*, 8*, 2x6*
2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 12*, 10*, 10*, 8*
3. W siadzie w oparciu o ławkę naprzemianstronne uginanie ze sztangielkami: 3x12*
4. Pompki na stojakach dłonie palcami do siebie: 2x16*, 12*
5. Ćwiczenia na barki metodą J. Łuki: 3 serie
6. W siadzie wyprosty nóg: 3x15*

Dziękuję za zdjęcia Giaur, które dla mnie wstawiasz ( Red mnie zabije.... )

Giaurnemo

ojan

Najważniejsze jest zadowolenie żony.
Nie jest ważne przez kogo.
A tym bardziej przynależność żony!

Janku, propagujesz tu rozwiązłość

Zadowolenie nie jedno ma imię!
Twoje myśli zmierzają w złym kierunku!
Nie idź tą drogą!