"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

ojan

Giaurnemo

W dzienniki kabo9 umieściłem link do art, na temat argininy.
Dla przeciwwagi kolejny art.
http://www.arginina.info.pl/

Czytałeś to?
Od tej wiedzy to można zgłupieć do reszty (tzn. nie Ty ale ja!).
Pod spodem są jeszcze odnośniki i zacząłem czytać jeden o zaletach i wadach argininy. Padłem po 2 stronach!

To prawda od tej (nie)wiedzy można postradać....zmysły

Giaurnemo-licze na Twój udziła w konkursie stare pozy-archiwum masz ogromne i coś pasującego do sylwetki na pewno dobierzesz...

Giaurnemo

[

Za to zdjęcie (i kilka innych ułożonych w jakiś temat) artystka fotograf dostała nagrodę na konkursie fotograficznym 6 czy 5 lat temu!
Tak się wyglądało na MPJiW w Zabrzu kilka lat wstecz.

Jak zachować formę jesienią
To już przestało być wiedzą tajemną

Nieco potrenowałem

Nogi
1. Przysiady z obciążeniem trzymanym z przodu: 2x15*, 1x13*
2. Przysiady "Hack": 3x12*, 1x10*

Bicepsy:
1. Uginanie sztanga prostą: 12*, 10*, 8*
2. Uginanie młotkowe: 2x12*, 1x10*
3. Uginanie sztanga prostą na modlitewniku: 2x12*

Lubię uśmiechnięte kobiety!
Czasem zdarza mi się takie widzieć na siłowni!

Takie, w sensie uśmiechnięte, czy takie ja te co za naszym Giaurem kochanym się oglądają na tym zdjęciu ?

ojan

Lubię uśmiechnięte kobiety!
Czasem zdarza mi się takie widzieć na siłowni!

One wiedzą kto jest propagatorem planków
Recz jasna planków dynamicznych z głębokimi wrażeniami

fanslaska

Takie, w sensie uśmiechnięte, czy takie ja te co za naszym Giaurem kochanym się oglądają na tym zdjęciu ?

Zdarzają się też takie!
Jednak trzeba zachować zdrowy rozsądek a nie wystawiać się na politowanie!
Uśmiech umila życie! Uśmiech kobiety podnosi poziom hormonów u mężczyzny (a wtedy mięśnie same rosną - u niektórych tylko jeden).

Zdarzają się jednak i smutne panie
Nawet takie, którym uśmiech bardzo jest do twarzy