pabeloGiaurnemoPabelo, nie ma sprawy.
W Twoim dzienniku widzę, że zacząłeś suplementację kreatyną.
Warto ją brać z beta alaniną - potęguje działanie kreatyny.
Rozważ ta opcję.
rozumiem że beta alanina to co innego niż alanina (która znajduje się w mojej odżywce)?
nie wiedziałem o tym, dzięki
Pabelo, co to za odżywka?
Bata alanina to nie tylko synergizm z kreatyną.
Ma wiele innych zalet.
Materiał do przeczytania na temat beta alaniny.
http://saamaster.pl/beta-alanina-dziala-stosowac/