"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

Już pisałem wielokrotnie - w moim lesie jest fajnie
Dobrze, że nawiązując do Eurowizji zapodałeś tą piosenkę a nie tą (zarośniętą) która zburzyłaby moje poczucie estetyki brrrr.
Wspomniałeś o "motywie przewodnim dziennika" - nad tym będę intensywnie medytował.


Mój dziennik nie jest o

Powiedzmy, że nie tylko

Kali, czy używasz poniższej przeglądarki



Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-11 21:48:30

Oponka na brzuchu kobiety bywa sexi




To znak dużego poziomu estrogenów a co za tym idzie duży temperament w łóżku


Nie jest sexi



Jego


Jest zagrożona


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-12 11:10:54

To był




1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 4 serie po 12 powtórzeń
2. Wiosłowanie podchwytem: 4 serie po 12 powtórzeń
3. Uginanie sztangą łamaną: 3 serie po 12 powtórzeń
4. Francuskie wyciskanie w leżeniu: 3 serie po 12 powtórzeń





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-12 18:48:30

Dawno nie pisałem ale często zaglądam (i oglądam ;)). Cieszę się, że wracasz do treningów a zapewne i formy powoli.
Pozdrawiam.

Amidoman

Dawno nie pisałem ale często zaglądam (i oglądam ;)). Cieszę się, że wracasz do treningów a zapewne i formy powoli.
Pozdrawiam.

Fajnie, że zaglądasz do mojego dziennika i od czasu do czasu napiszesz kilka słów
Tym bardziej, że raczej rzadko tu


Trenuję już jakiś czas ale nie jest to trening na miarę moich zamierzeń.
Bark ogranicza mnie w treningach.
Wykonuję teraz prosty trening podczas którego nie odczuwam tak bardzo dyskomfortu ze strony barku.
Wciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce jest jednym z takich ćwiczeń - zmieniam tylko szerokość uchwytu.
Uginanie sztangi robię naprzemiennie gryfem łamanym i prostym.
Przy czym robiąc to ćwiczenie gryfem prostym stosuję wąski uchwyt bo bark mniej dokucza.
Wiosłowanie też naprzemiennie podchwytem i nachwytem.
We wszystkich ćwiczeniach zmieniam ilość powtórzeń.
Nogi mniej ćwiczę ale usprawiedliwiam się pokonywaniem górek podczas jazdy na rowerze - nogi naprawdę solidnie pracują.
Bark spisuje się coraz lepiej ale jest to bardzo powolna rehabilitacja.
Nie ma dnia bez ćwiczeń rehabilitacyjnych.



Pozdrawiam

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-12 19:11:07

no niestety/stety fotki które tu wrzucasz powodują że przeważnie się w nie wpatrujemy i wpatrujemy i wpatrujemy ...... i nic sensownego nie przychodzi już do powiedzenia

kuba_n

no niestety/stety fotki które tu wrzucasz powodują że przeważnie się w nie wpatrujemy i wpatrujemy i wpatrujemy ...... i nic sensownego nie przychodzi już do powiedzenia

No cóż






Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-12 20:35:59

prosimy o więcej

Kuba przeszkodziłeś mi edytować tekst
Już po Tobie







Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-12 20:41:38

Kuba dla Ciebie






Pamiętaj





"Och Ziuta, ja wiem, że nie ma brzydkich kobiet
Tylko wina czasem brak
Lecz Ziuta, gdy wytrzeźwieje człowiek
Wtedy inny gust ma, inny smak"

Miłych snów


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-05-12 21:43:05