"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

PakerZbreslau

Ja w sumie nie solę nic, ale np. często jem śledzia(solony jest grubo), tatara(też solony dość sporo), więc pierwiastek dostarczam.

Fakt, dostarczasz.
Ale na przyrost mięcha trzeba dołożyć.
Właśnie skończyłem mój inwalidzki zestaw.
Jak trafisz na artykuł pt. "Sól biały zabójca" to omijaj go szerokim łukiem
Idę zakupić kilogram soli
Oj będą przyrosty , będą

Zestaw inwalidy ver. 1.2

1. Ćwiczenia rehabilitacyjne na barki: 3 serie
2. Pompki w oparciu o taborety: 4x15*
3. Uginanie sztangielkami: 3x15*
4a. Wiosłowanie podchwytem: 2x15
4b. Odwrotne rozpiętki: 2x15
5. W siadzie wyprosty nóg: 4x15

Różowy trening wykonany.
Po raz pierwszy wykonałem wiosłowanie i to jest kolejny krok do przodu.
Wprawdzie ciężar symboliczny ale postęp jest.
Była próba wyciskania w leżeniu na skosie.
Żeberka jednak trochę bolą a bark pozwala na wykonie 3/4 ruchu.
Mimo to jestem zadowolony bo jest coraz lepiej.
Byle do wiosny - a może lata




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-12 20:00:23

A to jest moje miejsce na ziemi

Dołączam do inwalidów ... bolący lewy bark się uspokaja to teraz kuśtykam na lewe biodro ... ktoś coś mówił o 10 latach regeneracji ???
Gdzie można tanio nabyć balkonik jak dla seniora ???

Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-02-12 21:16:20

Przepiękne miejsce... Giaurnemo kiedy mogę z Redem wpaść do Ciebie? Pozwiedzamy Twoje urocze strony i zrobimy sobie razem fotkę

MaxMad

Dołączam do inwalidów ... bolący lewy bark się uspokaja to teraz kuśtykam na lewe biodro ... ktoś coś mówił o 10 latach regeneracji ???
Gdzie można tanio nabyć balkonik jak dla seniora ???

Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-02-12 21:16:20

MaxMad,
"Jutro będzie dobry dzień
wszystkie troski pójdą w cień"
Dzień zakochanych ukoi każdy ból
Będzisz jak nowo narodzony.
Patrz na to co poniżej, niech to będzie dla Ciebie lekarstwem

Ania B.

Przepiękne miejsce... Giaurnemo kiedy mogę z Redem wpaść do Ciebie? Pozwiedzamy Twoje urocze strony i zrobimy sobie razem fotkę

Bachus zaprasza na Winobranie

A Ty co spożywasz na ostatni posiłek - czyli
Twaróg z oliwą, mit czy hit?

"Spośród wszystkich popularnych „kulturystycznych” posiłków, jeden szczególnie zasługuje na to, by poświęcić mu trochę więcej uwagi. Chodzi mianowicie o „chudy twaróg z oliwą” - danie, które wielu młodych entuzjastów sportów siłowych codziennie wmusza w siebie przed położeniem się spać w przekonaniu, iż jest to rozwiązanie jedynie słuszne?"
Więcej na:
http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit

Giaurnemo jak będzie możliwość to zawitamy do Zielonej Góry Jak tam samopoczucie i postępy treningowe? Poćwiczyłeś dzisiaj? Ciekawa jestem jaką macie pogodę u siebie? W Poznaniu w weekend wiosna była



Pałac w Kórniku



Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-02-13 20:09:12

Aniu, pogoda W ZG zdecydowanie wiosenna.
Było chyba z 10 stopni.
Ja "trenuję" 3 razy w tygodniu i raz aeroby (niedziela).
Dzisiaj DNT.
Postępy w mojej sytuacji zdrowotnej to stopniowe zwiększanie możliwości wykonywania ćwiczeń.
Na razie bolący bark i bolące żebra nie pozwalają poszaleć.
Niemniej notuje postępy zdrowotne i małymi kroczkami idę do przodu.
Czy ja dobrze rozumiem, że z Redem mieszkacie w Poznaniu?
Pytam z ciekawości bo w Poznaniu mieszkają moi dwaj synowie.
Jutro idę do PZU bo coś poknocili i nie chcą mi przyznać odszkodowania.
Ale na mały trening znajdę czas.
Załączam widok zielonogórskiej starówki (deptak).




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-13 21:45:36