POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

Nowy temat Temat zamknięty

...

mArc97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2591

Rozumiem, ale zmniejszac nie ma co ?
Jeżeli mi brakuje jeszcze 1500kcal, mogę to zjesc w posiłkach ? 17 i 20 ?

Dziennik Treningowy :) Gorąco zachęcam http://www.sfd.pl/[DT]_mArc97_Uderz_w_Tłuszcz_!-t960455.html

...

mariuszpruszek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12706

możesz jeść kiedy ci pasuje, zmniejszenie też rozważ jak za szybko waga poleci i po woli dodawaj

...

rolkoks

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 840 Wiek 4 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56462

rolkoks
Źródła tłuszczy, co o nich sądzicie:
pestki słonecznika
orzechy laskowe
wiórki kokosowe
olej rzepakowy
śmietana
sery, np wędzony, mozzarella, lub pełnotłusty
masło
??? To są moje główne źródła tłuszczy, + lniany i oliwa, wiperzowina, jaja. Warto coś dodać/odjąć, jak już to tańsze propozycje :)

Up bo przeoczone. ;)

...

mariuszpruszek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12706

wszystko może być jak nie będziesz z tym przesadzać

...

Ollaen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 242 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5433

Ponawiam, czy płatki kukurydziane ujdą na masie? Czy lepiej wciąć dodatkową porcję ryżu?

...

bronxer12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 440

Jakie posiłki na redukcji w okresie okołotreningowym, ryż kurczak oliwa przed(jakies 1,5-1h) i to samo po treningu moze byc? (do 1h)

...

grain

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 310 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3905

@up może być

Jaka kawa najlepsza ? Pod względem aromatu, pobudzenia i smaku. Stawiając najbardziej na pobudzenie. I oczywiście jak najmniej chemii.

...

mariuszpruszek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12706

taka jaka ci smakuje

...

grain

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 310 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3905

Odpowiedź roku. Pytam się bo pije jakieś siuski teraz i nie wiem jaka jest dobra podobno teraz same g**** jest na rynku może ktoś się zna na kawie..

Zmieniony przez - grain w dniu 2013-08-05 15:24:38

...

mariuszpruszek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12706

ja pije jacobsa i mogę polecić, bardziej lubię rozpuszczalne kawy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat