Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
dobre oliwy mają dużo informacji, bo mają się czym "chwalić". Jak powiedział jeden z ekspertów od oliwy, dobra oliwa nie kosztuje mniej niż 10 euro czyli te ~40zł/l.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-02 19:41:24
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2360
witam, mam takie pytanie
w przyszlym tygodniu będę miał zakładany aparat ortodontyczny
jestem na diecie, masówce. wiem ze przez jakiś czas będą bolały zęby i będzie ciężko z jedzeniem, myślicie że to dobry pomysł aby przez ten czas kupić gainer i tym to uzupelniac? :)
Zmieniony przez - alior w dniu 2013-07-02 23:58:50
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
696
A co sądzicie o słodyczach w małej ilości ale jednak?
Edit:\jeszcze jedno pytanko, zeby nie pisac nastepnego postu. Czy nie mała ilość snu bo się po 8-9 godzin tylko sen w innych godzinach zazwyczaj klade sie o 2-3 ma jakikolwiek wplyw na przyrosty?
Szacuny
6
Napisanych postów
690
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18859
Na jakim poziomie ustawić kalorie jeżeli nie trenuje w ogóle (przez ok 2 tygodnie) a gdy trenuje to mam 3000kcal w DNT i 4000kcal W DT. Z wyliczenia podstawowej przemiany materii mam 24 x 99 = 2376 kcal ale wydaję mi się to trochę mało bo metabolizm wkońcu jest rozkręcony na masie??
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1991
ReaaV
@noaa, lowraider
po treningu dostarczenie białka jest priorytetem, jeśli już. Więc pij białko w prochu/zjedz normalny białkowy posiłek.
Jak już mówimy o priorytetach, to dostarczenie zarówno jednego jak i drugiego po treningu jest istotne. Od razu po treningu białko, a później posiłek pełnowartościowy ? no nie wiem..