POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

dobre oliwy mają dużo informacji, bo mają się czym "chwalić". Jak powiedział jeden z ekspertów od oliwy, dobra oliwa nie kosztuje mniej niż 10 euro czyli te ~40zł/l.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-02 19:41:24

Low carb na redukcji do 150 g ww , a co myślicie żeby masę robić przy 180-220 węglowodanów , ktoś stosował takie coś?

Po co wydawać 40zł na oliwe jak olej rzepakowy jest zdrowszy i o wiele tańszy .

witam, mam takie pytanie
w przyszlym tygodniu będę miał zakładany aparat ortodontyczny
jestem na diecie, masówce. wiem ze przez jakiś czas będą bolały zęby i będzie ciężko z jedzeniem, myślicie że to dobry pomysł aby przez ten czas kupić gainer i tym to uzupelniac? :)

Zmieniony przez - alior w dniu 2013-07-02 23:58:50

A co sądzicie o słodyczach w małej ilości ale jednak?
Edit:\jeszcze jedno pytanko, zeby nie pisac nastepnego postu. Czy nie mała ilość snu bo się po 8-9 godzin tylko sen w innych godzinach zazwyczaj klade sie o 2-3 ma jakikolwiek wplyw na przyrosty?

Zmieniony przez - JZP w dniu 2013-07-03 03:21:31

Słuchajcie jak się zrobi np kotlety usmaży a potem je na drugi dzień odgrzewa to nic wartości odżywczych nie ulatuje?

Na jakim poziomie ustawić kalorie jeżeli nie trenuje w ogóle (przez ok 2 tygodnie) a gdy trenuje to mam 3000kcal w DNT i 4000kcal W DT. Z wyliczenia podstawowej przemiany materii mam 24 x 99 = 2376 kcal ale wydaję mi się to trochę mało bo metabolizm wkońcu jest rozkręcony na masie??

ReaaV

@noaa, lowraider
po treningu dostarczenie białka jest priorytetem, jeśli już. Więc pij białko w prochu/zjedz normalny białkowy posiłek.

Jak już mówimy o priorytetach, to dostarczenie zarówno jednego jak i drugiego po treningu jest istotne. Od razu po treningu białko, a później posiłek pełnowartościowy ? no nie wiem..

Pytanko, wody z kranu pić się nie powinno lecz co z myciem owoców w takiej wodzie?...

Pabloo93

Pytanko, wody z kranu pić się nie powinno lecz co z myciem owoców w takiej wodzie?...

bez przesady. Chyba nie zamierzasz myć owoców czy warzyw oraz innych produktów w wodzie Perrier'a