POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

takie pytanie, jak długi okres ważności może mieć zamknięta oliwa z oliwek?

Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-06-25 20:13:04

pare miechów, trzymaj w lodówie

jak teraz kupie to do końca wakacji spokojnie da rade? musi być lodówka jak jest zamknięta czy wystarczy ciemne, chłodnę miejsce?

Wystarczy ciemne, chłodne miejsce (choć w lecie o takie trudniej). Po 2-3 dniach w lodówie oliwa zmienia swoją konsystencję (robią się grudki), ale to normalny proces - bynajmniej moja tak ma.

Mam pytanie odnośnie składu węglowodanów różnych produktów. Najczęściej w tabelach odżywczych są dane takie jak: Węglowodany, węglowodany przyswajalne (strawne), skrobia, błonnik, laktoza, sacharaza. Dla przykładu link do jednej z takich tabel: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=360 

Węglowodany 11.3
Węglowodany strawne: 9,4
Błonnik: 1,9
Sacharoza:3,9

9,4 - 3,9 = 5,8
jakie węglowodany stanowią te 5,8 g?

Zmieniony przez - MarcinStychno w dniu 2013-06-25 21:35:21

czy to ma jakąś różnice? jest to owoc więc raczej będzie to fruktoza

Akurat w tym przypadku rzeczywiście może być to fruktoza, ale jeżeli takie nieznanego mi pochodzenia węglowodany są w innych porduktach jak: chleb żytni razowy: http://www.fitwit.pl/ile-kalorii/20,913,pieczywo/chleb-zytni-razowy.html
czy brokule http://www.fitwit.pl/ile-kalorii/33,311,warzywa/brokuly.html to już różnicę robi, ponieważ z całego dnia zbiera się spora takich węglowodanów z różnych produktów i przez to ciężko jest policzyć ile dostarczam ww prostych, a ile złożonych

Zmieniony przez - MarcinStychno w dniu 2013-06-25 21:57:43

serio? liczysz ile dostarczasz dziennie ww prostych a ile złożonych?

Witam,

Czy może mi ktoś powiedzieć dlaczego nie których rzeczy nie mogę zjeść w większych ilościach? To znaczy:

- serków/jogurtów max 2 zjem bez pieczywa i powstaję taka "blokada" że nie dam rady więcej bo zwyczajnie zbiera mnie na wymioty, do tego tak się zapycham że przez pół dnia chodzę pełny. Ta sama sprawa jest z maślanką 1l czy z jajecznicą max 3-4jajka, z gotowanymi jest ok.

I to tylko dzieję się przy wyżej wymienionych produktach.

Nie trzymam żadnej diety, to pytanie to czysta ciekawość

Jaki wskaźnik aktywności będzie dobry przy:
1) 4 treningi w tygodniu na siłowni po ok 1h , praca 5 dni w tygodniu(firma reklamowo-poligraficzna także trochę się łazi a trochę siedzi)
2) 5 treningów i ta sama praca
3) 10 treningów ( 2 razy dziennie ,trening lekki i ciężki) i ta sama praca
??