!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

kup activlaba xtra i juz tam amsz bcaa i glutamine

Wiesz w ogóle po co Ci glutamina? Jeśli chcesz ją stosować jako antykatabolik to odradzam.

no glutamina zmniejsza czas regeneracji miesni potreningu, lepsze samopoczycie , zapobiega katabolizmowi podczas treningu wiec troche tych zalezt jest, na dod czesto podczas rozmow wielu graczy na silowni mi to polecalo i to nie jakies ziomki co dop cwicza tylko goscie na prawde z mega forma i startujacy w zawodach;)

no tak bo, gosc z mega forma z dopieta dieta, full suplementacja , nie wspominajac o mocniejszym wspomaganiu potrafi ocenic kazdy jeden supel z osobna jak dziala i wie akurat ze glutamina dziala tak jak piszesz,
chcesz to bierz jak Ci nie szkoda kasy a w opisy producentów nie wierz, juz od dawna masz wiele dostepnych wynikow badan pokazujacych co warta jest glutamina

Mam takie pytanie, czym rozni sie masa zdobyta dzieki uzupelnieniu diety gainerem a tą ktora jest zdobyta dzieki kreatynie?

niczym, bo masa nie rosnie od supli i odzywek.

przeciez kreatyna jest na zwiekszenie masy, wiec jak to?
jeszcze duzo rzeczy musze sie nauczyc

Jak policzyć wagę BCAA w kapsach? BCAA xplode z olimpu ma wyliczoną dawke 10g a jak wyliczyć to np BCAAA AMInostara ? dodać ilość wszystkich aminokwasów zawartych w jednej kapsułce ?

w jakich porach przyjmować BCAA? chodzi mi o to ile przed posiłkiem/ po posiłku/ przed treningiem/ po treningu itp

Jesli sie nie myle to najlepiej przed (ok 30min) i w czasie treningu