!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jest kilka szkół, ja podczas każdego cyklu robie tak, codziennie rano 5g kreatyny i po treningu 5g. moze być też 5gprzed i 5g po.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402296

tylko pamietaj 5g a nie 5 kaps., bedziesz musiał brac po 7 kaps na porcje wtedy

...

gryzlyyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3841

Ale czy np 5 minut przed treningiem czy 30 minut jak w przypadku prochu miałem

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402296

bez roznicy..

...

Psychol18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 66 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11212

j/w. Chodzi o dostarczenie odpowiedniej ilosci podczas dnia i tyle.

...

RRRR18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 658

Witam :) Rozpoczynam cykl na rzeźbę. Dysponuję kreatyną i BCAA. Trening pon, czw, son. We wt, śr i pt jazda na rowerze stacjonarnym. Jak najlepiej dawkować te suplementy? Z góry dziękuję za odpowiedź.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

BCAA przed każdym treningiem 1g na 10 kg masy, jeśli masz proch to licz tylko samo bcaa bez dodatków. kreatynę w siłowe 5g z rana i 5g po siłowni. w dni jazdy na rowerze kreatyna np z rana czy po treningu 5g.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

roger333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4275

cykl na green magnitude i assault. dawkowanie:

w drodze do perfekcji...

...

roger333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4275

cykl na green magnitude i assault. dawkowanie:
dt gm 1 miarka na czczo i po treningu i assault przed treningiem
dnt 1 miarka gm na czczo
jest ok?

gm ma w skladzie magnezian i dwujablczan kreatyny, czy przy takich formach krety tez nalezy pic wiekszosc ilosc wody w ciagu dnia? czy tyczy sie to tylko mono?

w drodze do perfekcji...

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Gm po treningu już nie potrzebne, jak kojaże to assault ma kreatyne w składzie i to pewnie 5g. Co do picia pij tyle ile organizm potrzebuje nic na siłę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat